自打孩子吃辅食以来，妈妈们基本上每天都会为宝贝变换着花样地来准备食物，但很多时候却是家长费心做了宝宝不买账。每当孩子在饮食方面出现问题时，家长就会非常焦虑。因为适时、合理、足量的食物才能提供养营养和能量，才能有效地促进孩子们的生长发育，那么3岁半宝宝不爱吃饭怎么办呢？

是不是宝宝生病了？相信这是很多宝妈在面对不爱吃饭的孩子时的想法。其实孩子不爱吃饭的原因有很多种，并不都是因为疾病，还有很多是因为饮食习惯以及其他方面的因素造成的。所以，面对宝宝不爱吃饭时，要找准原因，然后采取针对性的措施。

宝宝不爱吃饭的原因有哪些呢？

1、零食太多伴随着生活品质的提升，很多家长会给孩子买很多零食，但零食吃多了，必定会影响孩子正常的进食。

2、喂养不当，有些宝妈担心自己的孩子营养摄入不够，或者吃不饱等，就会给孩子喂超量的食物。而此种填鸭式的喂养方式，一定会加重孩子的胃肠负担，继而引发食欲不振。

3、脾胃虚弱，我们的脾负责消化食物、吸收营养物质，胃负责承载食物，并把消化吸收的糟粕传输肠道。脾胃升降功能正常，营养才能源源不断地吸收，并供给人体代谢和生长发育的需要。相反，如果脾胃升降功能紊乱，再多的食物再好的营养也只能成为脾胃的负担。有些孩子不爱吃饭就是这个原因。

那么3岁半宝宝不爱吃饭怎么办？

首先家长需注意喂养得当，其实只要孩子的生长发育在正常范围内，那么即使孩子吃得少，家长也不用过于担心焦虑。若给孩子吃的太多、或进食太多高蛋白高营养的食物时，宝宝很容易出现消化不良、积食的症状，这样也很有可能伤害到宝宝的脾胃。

同时家长也应该严格控制孩子进食垃圾食品，在孩子进餐1小时前不要给其零食，特别是糖分含量高的蛋糕及饮品等。

除此之外，家长还可以给孩子适当的服用一些健胃消食的药品，如小儿麦枣咀嚼片，小儿麦枣咀嚼片主治健脾和胃，用于小儿脾胃虚弱，食积不化，食欲不振等。主要成份是山药、大枣、麦芽、山楂等，这些都是药食同源的成分，服用起来非常放心。因此小儿麦枣咀嚼片是很适合脾胃虚弱、消化不好的宝宝服用的。此外，该药口味酸甜，口感不硬，宝宝易于咀嚼吸收，能够使药效成分得以更好发挥。

通过文章内容的阅读，现在大家对于“3岁半宝宝不爱吃饭怎么办”这一问题了解清楚了吧。其实没有宝宝是不爱吃饭的，所以家长们要抓住潜藏在宝宝不爱吃饭背后的真正原因，这样才能找对方法进行调理，让宝宝变成爱吃饭的孩子，健康成长。