大家应该都了解肾虚是怎么回事吧，但你知道其实肾虚也分阴阳吗？古人将万物分为阴阳，肾虚也不例外，可分为肾阳虚、肾阴虚。两者有区分，那么调理的方法也有所不同。接下来，本文就将和大家讲一讲肾阳虚吃什么好？

想要知道肾阳虚怎么调理，首先你应该明白什么是肾阳虚，肾阳虚的症状有哪些？肾阳虚，也是身体阳气虚的一种表现，常常以冷、寒、痛和抵抗力弱等为主要表现。多由素体阳虚，或年老肾亏，或久病伤肾，以及房劳过度等因素引起的。

肾阳虚证的临床表现可以概括为十个方面：

1.腰膝酸软而痛是因为肾阳虚衰不能温养腰府及骨骼；

2.男子阳痿早泄，女子宫寒不孕是由于肾阳不足，命门火衰，生殖功能减退；

3.久泻不止，完谷不化，五更泄泻起因于命门火衰，火不生土，脾失健运；

4.小便频数，清长，夜尿多则由于肾司二便，肾阳不足，膀胱气化障碍；

5.浮肿，腰以下为甚源自于水液内停，溢于肌肤；

6.面色黧黑无泽由于肾阳极虚，浊阴弥漫肌肤；

7.畏寒肢冷，下肢为甚则因为阳虚不能温煦肌肤；

8.精神萎靡是阳气不足，心神无力振奋；

9.面色白，头目眩晕由于气血运行无力，不能上荣于清窍；

10.舌淡胖苔白，脉沉弱而迟均为阳虚之证。

了解了肾阳虚的相关内容之后，我们再来看看肾阳虚吃什么好吧。

肾阳虚时药物调理是首选，可以服用同仁堂锁阳固精丸，药物全方由24味药材配伍完成，巴戟天、肉苁蓉、补骨脂、菟丝子、韭菜子、杜仲、鹿角霜、八角茴香可助锁阳补肾助阳，固精止遗，山茱萸、牛膝可助熟地养血滋肾。芡实、莲子、莲须、龙骨、牡蛎共为臣药，功专敛涩，益肾固精。山药、茯苓、泽泻健脾益气，利水渗湿，丹皮、知母、黄柏、大青盐滋阴清退虚热，共为佐药。诸药合用，温补肾阳，滋阴填精，涩精止遗。

说完药物治疗了，在平时的饮食上也不要忽视，吃得好、吃的对，对肾阳虚的治疗就可以起到一定的辅助作用，有利于肾阳虚更好的恢复。以下几种药物都是具有温补肾阳的作用，可供选择。

1、羊腰子

羊腰子即羊肾，确实具有一定的补肾效果。羊肾中含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪、碳水化合物及胆等，食用后可有一定补肾壮阳、生精益脑的作用。中医认为羊肾属于温补食材，可在一定程度上缓解肾阳不足所致的症状，如腰膝酸软无力、畏寒肢冷、舌苔淡白、浮肿、小便频繁、阳痿早泄等。

2、羊肉

羊肉味甘而不腻，性温而不燥，具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾等功效，因此羊肉历来被中国人当作冬季进补的重要食品。李时珍在《本草纲目》中说：“羊肉能暖中补虚，补中益气，开胃健身，益肾气，养胆明目，治虚劳寒冷，五劳七伤”。

3、蚕蛹

含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素，是民间传统美味佳肴，遗精早泄者宜常食之，有补肝益肾、壮阳涩精的功效。《别录》中云：蚕蛾“主益精气，强，止精”。《日华诸家本草》亦载：蚕蛾“壮阳事，止泄精”。所以，蚕的蛹蛾可作为昆虫食品，遗精患者食之最宜。

4、核桃仁

核桃仁能够补肾助阳，镇咳止痰，针对便秘的患者也能起到润肠通便的功效，生活当中很多肾阳虚患者都会有不同的肾虚，腰痛，小便不利等症状，而如果能够适当的吃一些核桃仁就能够让小便通畅，腰酸腰痛症状也能得到缓解。

通过上述文章，大家对肾阳虚吃什么好有一定的了解了吧，肾阳虚的治疗不是一朝一夕的事情，需要长期的坚持，平时也要注意改变不良生活习惯，加强体育锻炼，调整好心态，积极治疗，便会达到事半功倍的效果。