临近春节，又是一年家家团聚的日子，但很多糖尿病患者面对餐桌上的各种美食却有些纠结，不知道自己该不该吃，吃多少……

的确对于糖尿病患者来说，饮食控制尤为重要。然而，在过年这样的传统节日里，美食和诱惑无处不在，糖尿病患者需要更加谨慎地选择食物，以保持血糖稳定和身体健康。

那么糖尿病人过年如何吃呢?以下是一些建议，帮助糖友们在过年期间保持健康饮食。

1. 控制碳水化合物摄入量：选择低GI(血糖指数)的食物，如全谷类、糙米、全麦面包等，可以帮助控制血糖。避免食用高糖分的食物，如甜点、糖果和饮料。

2. 均衡摄入蛋白质和脂肪：摄入适量的蛋白质和健康脂肪可以增加饱腹感，有助于控制血糖。选择瘦肉、鱼类、豆类和坚果作为蛋白质和脂肪的来源。

3. 控制食物摄入量：尽量避免过量进食，特别是高糖、高脂肪的食物。合理控制食物的摄入量，可以保持血糖稳定。

4. 多食用蔬菜和水果：蔬菜和水果富含纤维和维生素，对糖尿病患者非常重要。选择低糖分的水果，如苹果、橙子和蓝莓，并增加蔬菜的摄入量，如青菜、黄瓜和胡萝卜。

5. 控制饮酒：酒精会干扰血糖的控制，容易导致血糖波动。糖尿病患者应该谨慎饮酒，最好避免或限制酒精摄入。

6. 合理安排餐前药物：如果你正在使用口服药物或胰岛素治疗糖尿病，根据医生的建议，合理调整餐前药物的剂量和时间，以适应过年期间的饮食。

7. 注意餐后运动：适量的运动有助于控制血糖。在过年期间，可以选择散步或参加家庭活动，消耗卡路里的同时还可以维持血糖稳定。

除饮食控制以外，糖尿病患者在过年期间更要遵医嘱按时服用降糖药物(如：金芪降糖片)以维持血糖水平的稳定。

在过年期间，糖尿病患者一定要注意饮食，尽量选择健康的食物，控制摄入量，并根据个人情况调整药物和运动计划，只有保持良好的血糖控制，才能从根本上控制病情，祝愿大家都能过一个健康、快乐的新年!