现在外面天气炎热，已经到了容易上火的季节，许多人会因此出现上火的症状。特别是宝宝，因上火不爱吃东西、便秘、小便短赤等。这个问题让很多家长感到痛心，如今帮助宝宝降火是最紧迫的事情，那么，宝宝上火了便秘吃什么好？下面就给大家介绍一下。

宝宝上火了便秘吃什么好？

1、梨。梨可以帮助人体补充膳食纤维，还可适当的补充水分，对于便秘的改善和纠正还是有一定的帮助。如果是幼小的宝宝便秘，家长可以做冰糖炖雪梨、雪梨银耳汤、梨汁或者是梨做的糖水，帮助宝宝降火。

2、苹果。苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等是大脑所必须的营养成分。吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒几率要低。所以，平时可以给宝宝榨点苹果汁喝。苹果不但能保护肺部免受空气中灰尘和尘的影响，还有生津、润肺、润肠、开胃、止泻的功效。苹果中的纤维，对宝宝的生长发育有益，能促进生长及发育，苹果中的锌对宝宝的记忆有益，能增强宝宝的记忆力。

3、火龙果。火龙是宝宝便秘时必要的水果之一，非常见效。主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、钙、镁、钾等，富含大量果肉纤维。可以润肠增加肠蠕动，能很好的解决宝宝的便秘。

4、小葵花露牌金银花露。给宝宝适当饮用小葵花露牌金银花露进行降火治疗是一个不错的选择，它的主要成分金银花中含木樨草苷，是核心的清热祛火成分，成就了金银花露具有清热解毒、消暑去火的功效。而且，小葵花金银花露中的金银花，选用河南、山东产金银花，而不用山银花，含量远高于其他产地金银花，清热效果更好，金银花药食同源，更加安全。

小葵花露牌金银花露是给孩子量身定制的金银花露，一次性蒸馏，高，去火效果好，可有效缓解上火引起的便秘、嗓子疼、眼屎多、嘴唇干等情况。而且，大品牌，家长朋友可放心，夏季暑热和秋冬干燥季节，都可家中常备，适量给宝宝饮用，能够有效预防宝宝中暑和上火。

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