睡眠质量的好坏其实与我们的健康息息相关，拥有一个良好的睡眠质量可以保证身体的各项机能正常进行。但如今，失眠多梦困扰越来越多的人，尤其是上了年纪的中老年群体，随着年龄增长，上了年纪的人睡眠质量普遍会有所下降，那上了年纪多梦可以吃以岭晚必安吗？

上了年纪失眠多梦有以下几点原因

生理性原因：随着年龄增长，老人大脑的睡眠调节中枢功能下降。再加上人体负责调整生物钟、诱导睡眠的褪黑素分泌过少，很多老人难以入眠。建议日间适当增加户外活动，也可以按医嘱合理服用助眠药物，使用时不必有心理压力。

药物原因：睡前服用导致中枢神经兴奋的药物，如治疗高血压的贝沙坦、治疗哮喘的等，易使老人难以入睡。此外，夜间服用利尿药物会增加老人夜尿次数，入睡更困难。

社会心理原因：老人退休后与亲友交流过少，思虑过多，导致在床上翻来覆去睡不着。还有一些老人对睡眠有恐惧感，担心在睡梦中离开人世，因而抗拒睡眠。建议老人多转移注意力，减少不合理想法。也可利用矛盾思维训练法，给自己安排一个反向睡眠作息时间，例如平时晚上9点休息，训练时要求11点再休息，在此之前即使困了都不睡，到了约定时间酣然入睡，焦虑也会随之减轻。

其他疾病原因：各种慢性病也会侵蚀老人的睡眠，如甲亢患者夜间会比健康人更兴奋，糖尿病患者夜间因为口渴、尿频而醒等。遇到这些问题，要从病因下手，治好疾病或控制症状，失眠症状也会随之减轻。

环境及生活习惯原因：居室环境嘈杂、房内光线过强、卧室温度或湿度不佳等因素都可能让老人睡不好。晚餐过饱过油、睡前运动、喝浓茶等生活习惯，也会影响睡眠质量。老人的卧具要卫生舒适，房间内不要放镜子和声音太响的钟表等。睡前可喝点牛奶，泡泡脚，或听舒缓音乐等放松身心。

上了年纪多梦可以吃以岭晚必安吗？

上了年纪多梦是可以吃晚必安酸枣仁油软胶囊的，众所周知酸枣仁是一味传承千年的安神助眠类中药，日常生活中我们也经常听到用酸枣仁改善睡眠的各种方法，对于睡眠不好中老年人来说可谓是一个不错的选择。

而晚必安酸枣仁油软胶囊就选用品质上乘的酸枣仁作为原料，经过八道工序精炼，萃取出酸枣仁的精华物质，助眠效果更好。并且服用也非常方便，温水送服，胶囊形态温水直接送服，口感甘润。

复旦大学国家重点实验室研究证实：晚必安酸枣仁油软胶囊能缩短睡前准备时间，从而帮助老年人更快入睡；同时延长深度睡眠时间，吃了睡得更深不容易半夜醒。不仅能帮助更快入睡，延长睡眠时间，使晚上失眠多梦的中老年人睡眠更深，不易惊醒。

通过对上文内容的阅读，相信大家对“上了年纪多梦可以吃以岭晚必安吗”这一问题也有所了解了，偶尔的失眠可以通过改变生活方式调理好，而由于长期失眠会导致疲劳、衰老加快，甚至免疫力下降、神经系统功能紊乱等，所以应该尽快治疗。