小孩子总是有很多不爱吃的食物，非常挑食。随着孩子慢慢长大，除了挑食，孩子还会越来越不爱吃饭。小孩子正是长身体的时候，总是不吃饭，怎么能长得高高壮壮的呢？关于三岁小孩子挑食不爱吃饭怎么办？下面就来带大家一起了解一下这个问题。

三岁小孩子挑食不爱吃饭是什么原因？

小孩子经常挑食，不爱吃饭，多半是脾虚造成的。脾是我们身体的“营养中转站”。我们吃进来的食物和水分，进入到脾的“营养中转站”中，消化成营养物质，被运送到身体的各个部位，保证身体健康。健康的脾，就像图中的“健脾号”小火车，动力十足，及时将营养物质运到身体需要的地方。当孩子脾虚时“健脾号”小火车失去动力，跑得很慢。不能将营养物质很好运走，孩子就会有各种健康问题。

三岁小孩子挑食不爱吃饭怎么办？

家长想要从根本调理这个问题，关键还是要健脾。那么，小孩子吃什么健脾呢？中医讲究通过膳食来调理身体，让身体在日常的饮食中来慢慢恢复健康，因此，想要儿童的脾胃能够有更好的状态，也可以让孩子多吃一些能够健脾胃的食物，如：

1、山药、薏米、芡实、莲子等都拥有良好的健脾的药膳作用，妈妈们可以用这些材料来给儿童煲汤，搭配猪肉、猪骨等的性味平和的食材，有助于肠胃消化和吸收。

2、小米、大米、花生、杏仁、红豆、糯米等的谷物大豆，其中含有丰富的蛋白质、脂肪以及膳食纤维，有着非常好的健脾、去体内湿气的作用。妈妈们可以多用这些食材来给儿童煲粥，有利于肠胃的消化和吸收。

3、菠菜、白萝卜、扁豆、包心菜等，这蔬菜类也具有非常好的健胃消食功效，它们中含有丰富的膳食纤维，能够有助于肠道的蠕动消化，帮助缓解儿童便秘上火的情况，有助于增强孩子的身体免疫力。

4、儿童专用的健脾产品：薏芽健脾凝胶。它是由7种药食同源成分精制而成，温和安全。其中山药、大枣、薏苡仁、白扁豆是经典的健脾成分，山楂、麦芽帮助孩子促消化，莱菔子通气消胀。薏芽健脾凝胶可以从根源上健脾，解决孩子挑食，不爱吃饭的问题。

薏芽健脾凝胶具有果泥口感，口味酸甜吃法多，可以当零食一样吃，孩子特别喜欢，妈妈不用喂药更省心。而且，薏芽健脾凝胶和丁桂儿脐贴都是丁桂品牌，是专做儿童药的大品牌。

通过上述内容的介绍，相信您对三岁小孩子挑食不爱吃饭怎么办的问题已经有了一定的了解。脾是孩子成长过程中的关键一环，因此家长们在孩子的日常饮食中，一定要注意这方面的问题，通过生活中的每一个小细节来帮助孩子健脾。