胆虽然是我们身体必要的物质，但是含量只要过高或者过低，对我们的健康多少都会造成一定的影响。随着饮食结构的改变，很多人普遍存在胆升高的情况，那么胆高怎么办什么方法降最好?

一般发现胆高，很多人会从饮食入手，可以通过饮食调节的方式帮助改善。因为很多人的胆水平超标跟饮食不健康有关，在饮食过程中动物内脏、含有蛋黄的食物摄入过量，胆超标现象越发严重，为了健康着想这些食物要尽量少吃，这是降低胆的关键。

另外，可以适当补充膳食纤维、不饱和脂肪酸、维生素，这些类型的食物对胆水平降低有帮助。因此，在降低胆的过程中应该健康饮食，选择合适类型的食物提供营养物质。

其次，还可以通过运动这种方式来帮助改善。因为在胆超标的时候还总是久坐不动，会进一步增加血液黏稠度，进而导致胆指数升高。通过健康运动能够促进循环，加强身体代谢，在新陈代谢能力提高的时候将体内的脂肪物质尽快燃烧。通过这种方式也能够达到控制胆的目的，防止胆继续超标威胁健康。

胆高怎么办什么方法降最好？如果以上两种方式没有获得理想的效果，胆持续过高的人是很有必要用药进行改善的，因为部分人已经有血液黏稠，高血脂症趋势。如果没有通过用药的方式来帮助改善，可能胆超标现象会越发严重。因此，对于病情较严重的胆超标现象，可以利用他汀类药物来缓解，否则用药不及时，胆水平继续升高，人体健康会受到威胁。

他汀类降脂药是降低胆最重要的药，其中阿托伐他汀对高脂血症的患者可以达到有效降脂，主要是降低胆和低密度脂蛋白，立普妥阿托伐他汀钙片是比较有代表性的药物，其通过抑制肝脏内HMG-CoA还原酶及胆的生物合成从而降低血浆中胆和血清脂蛋白浓度，而且半衰期长达14小时，降低胆更持久，口服时间上也更方便，一天内的任何时间可以服用一次即可，不受时间和进食的影响。

通过以上内容的介绍，相信大家已经知道胆高怎么办什么方法降最好了，胆高虽然不会有明显的症状表现，但是如果不加以控制，会引发多种疾病，在饮食和运动不耽误的情况下，药物是很有效的方法了，不过用药建议还是要遵医嘱才行。