很多宝妈都会有这样的疑问，为什么我家宝宝总是挑食、不爱吃饭？没有给宝宝吃什么油腻不消化的食物，为什么宝宝总是消化不良？出现这些问题，究其根本就是脾虚！孩子脾虚就容易不爱吃饭，经常积食，从而引发健康问题，像是消化不良、体弱多病、偏矮偏瘦等病症。下面给大家分享几个调理宝宝脾胃虚弱的食谱，家长们可以试着做一些给宝宝健脾。

调理宝宝脾胃虚弱的食谱

补脾汤

食材：怀山药6g，莲子肉6g，炒薏苡仁9g，芡实3g。

做法：将上述食材放入锅中，倒入2杯水，开锅后煮30分钟，每天早晚饭后喝一碗。

五谷丰登

食材：山药、南瓜、红枣、栗子、粳米，各种食材适量。

做法：1、将铁棍山药、南瓜、栗子、红薯洗净去皮切块备用；将红枣洗净去核备用；将粳米洗净备用。2、上述食材放入蒸锅中，加入适量水蒸熟即可。

山药小米粥

食材：山药、小米、稻米、水

做法：取锅加入水煮沸后放入稻米和小米用大火煮沸后放入山药，边煮搅拌。山药放入后大火煮沸，转小火煮40分钟左右，根据自己的口感可以调整时间。注意小米不要反复淘洗，煮稻米前先用水泡半个小时。

食疗方式健脾虽然放心，但是制作时间比较长，而且见效缓慢，家长们可以试试丁桂薏芽健脾凝胶。

薏芽健脾凝胶的7味中药成分均是药食同源，药效温和安全有效，其中山药、大枣、薏苡仁、白扁豆是经典的根源健脾成分；山楂、麦芽、莱菔子（白萝卜籽）是健胃消食成分，组方搭配标本兼治从根源健脾，更有效的帮助孩子消化吸收，从而解决孩子不爱吃饭的问题，丁桂薏芽健脾凝胶让孩子消化好，吃饭香，身体壮！很多家长用药给孩子健脾都会担心孩子不能坚持吃药，抗拒吃药。丁桂薏芽健脾凝胶孩子爱吃，不用强迫喂药，果泥口感，酸酸甜甜，可以直接吃，也可以尝试搭配主食、零时多种吃法，增加趣味性，或者和孩子的辅食搭配在一起吃，像是涂在面包上、夹在饼干里、拌在牛奶中变着花样吃，孩子甚至会抢着吃。值得一提的是，丁桂薏芽健脾凝胶和丁桂儿脐贴同属一个品牌的，都是丁桂品牌，是国内独立儿童药成立时间最久的品牌，至今已有31年历史，品质更有保证。

调理宝宝脾胃虚弱的食谱和健脾的药物都为大家介绍完了，除此之外，家长还可以学一些推拿手法，例如揉腹、捏脊等，经常推拿、按压穴位也可以起到很好的健脾作用，改善孩子的体质。