经常听到一些爸爸妈妈们的感叹：为什么同样是养娃，别人家宝宝吃饭吃得又好又香！自家娃要么不愿意吃饭，要么挑食，同一个班里的小朋友就他个子最矮。宝宝不爱吃饭可真是愁人。别发愁，下面咱们就讲一下宝宝不爱吃饭怎么缓解。

宝宝不爱吃饭背后另有原因

宝宝不爱吃饭多半是脾虚造成的。中医认为的脾不仅是一个器官，更像是人体整个消化系统的指挥官，消化系统就像是一个“营养车站”，我们吃进来的食物和水分进入“营养车站”后被消化，然后被“营养列车”运走吸收。“脾”是营养车站的站长，负责指挥调度“营养列车”，让“营养车站”能够顺利运转。

脾站长如果健康就能能高效工作，食物能顺利进站，“营养列车”也能有效运到全身。一旦脾站长变得虚弱，没法指挥调度，“营养列车”会停运，营养也就运不出去，同时食物也进不来，宝宝就会出现不爱吃饭，消化不良的问题。

因此，要说宝宝不爱吃饭怎么缓解，关键还是要健脾。

家长们可以适当增加宝宝的运动量，能帮助健脾。可在饭后半小时可以带着宝宝到户外散步，注意保持步伐的匀速，速度不宜过慢也不宜过快，每次运动15-30分钟左右，运动量也不可过多，长期坚持不仅能够解决消化不良症状，对于宝宝骨骼的健康发育也有一定的帮助。

此外，薏芽健脾凝胶是小宝宝专用的健脾药物，成分也均是药食同源成分，其中山药、大枣、薏苡仁、白扁豆是经典的健脾成分，治本从根源健脾。山楂、麦芽帮助宝宝促消化，莱菔子（白萝卜籽）通气消胀，治标健胃消食。治标又治本，可以从根源调理宝宝脾虚问题，解决脾虚引起的不爱吃饭、经常积食等问题。

而且薏芽健脾凝胶的口感好，酸酸甜甜的，吃起来像果泥，小宝宝都非常爱吃，妈妈还可以把它挤在面包上，夹在饼干里，拌进牛奶中，变着花样吃，让宝宝在不知不觉中健脾。

另外，生活中调理脾虚，还可以给宝宝喝山楂陈皮水。山楂有着消食健脾的作用，且口感酸甜。而陈皮则能够理气健脾，气味清香。将两种药材冲水当茶饮，不仅能够解决宝宝消化不良的问题，坚持饮用还有不错的健脾效果。

宝宝不爱吃饭怎么缓解，文章已经为大家讲解清楚了。总之，为宝宝健脾除了使用药物调理外，日常生活中也应该让宝宝养成良好的生活、饮食习惯，多方面调理，相信宝宝就能很快恢复食欲了。