勃起不持久是困扰很多男性的问题，出现勃起不持久的话必定会影响质量，一次两次可能影响不大，但是久而久之多多少少会影响夫妻之间的感情。不论是从身体健康角度还是夫妻感情方面都应该积极治疗。那么有哪些方法可以改善勃起不持久呢？

第一个方面：改善饮食

对于现在大多数男性朋友来说，由于工作或者生活的缘故，夜生活逐渐丰富了起来，离不开大大小小的应酬以及朋友间的聚餐，喝酒抽烟都是在所难免的。都知道烟酒有害身体健康，但是有很多时候都是迫不得已。这样不仅会打破肾脏的正常运行，更会加重肾脏负担，以至于男性出现阳痿的症状。所以在平时不妨常吃一些营养丰富的食材，例如鸡蛋、肉类、山药等来提高肾功能和精子质量。其次，保证充足的睡眠质量也是非常重要的。

第二个方面：坚持锻炼

动则生阳，坚持锻炼不仅可以增强身体素质，而且还能增强性能力。锻炼对于身体来讲可以提高免疫力，促进新陈代谢，而对于男性来讲好处更大，因为在夫妻生活的过程中会考验到男性身体的耐力，经常锻炼可以提高肌肉量，并且锻炼下肢，在同房时，也就不会因为身体承受不住而影响夫妻生活质量，导致性能力下降。

第三个方面：合理服用药物

男性出现勃起不持久之后，首先想到的应该就是通过服用来改善症状，其实服药也是有讲究的。不是所有的都能起到预想的效果。要是错误用药不仅不会改善症状，甚至可能导致症状加重。

在服药之前首先要明白搞清楚病因，对症下药效果才会明显。如果是丁丁硬度不佳，伴随勃起不持久的情况可以用万艾可小蓝片来治疗。这是一种PDE-5抑制剂，其作用机制是通过抑制二酯酶的活性，从而增强了一氧化氮在人体内的作用，让血液在海绵体里面顺利地流通，让保持勃起的状态。

阳痿患者服用小蓝片后，最快在14分钟之后就会见效，使丁丁的勃起硬度从1-3级提高到第4级类似黄瓜硬度，并维持充分勃起时长达30分钟以上。让男性在爱爱的过程中坚挺持久，充分享受美好。

除了疗效，大家最关心的莫过于安全性，小蓝片的安全性和疗效一样出色。因为小蓝片是通过扩张血管，血流进入维持勃起状态，药在体内留存时间短，不会有依赖性。截止2017年小蓝片已治疗超过6600万男性，全球处方已超过7亿4千万张，每秒钟处方5.3片，已处方超过32亿片。长达4年的研究显示患者满意度高达96.6%，安全疗效均有保障。

所以要是出现勃起不持久的情况，在医生的指导下服用小蓝片的同时，改善饮食结构，多吃一些补肾壮阳的食物；在闲暇时间多进行体育锻炼，这些都能帮助改善症状，有一个健康的好身体。