前几天，我妈因为头晕觉得自己是贫血了，于是开始给自己安排上红枣、古法红糖等各种保健品，作为科普小编的我实在是看不下去了，今天就为大家普及一下怎么知道自己是不是贫血，贫血又该如何调理。

贫血很常见，但却不是小事，不及时治疗，会出现诸多危险，对儿童来说会影响生长发育；对年轻人而言会造成体力不足，影响正常工作；老年人更危险——容易发生晕厥、跌倒后造成骨折等情况。贫血患者的血液中含氧量不足，还会加重心脏负担，严重的还会出现如心律不齐、呼吸不畅等症状。

怎么知道自己是不是贫血？看两点

一看症状

一般轻度贫血不会有明显的症状，如果贫血较重，就可能会出现临床症状了，常见的贫血症状有：

1.疲惫无力

2.头晕、眼花

3.脸色苍白

4.手脚容易冰凉

5.呼吸急促

虽然这些症状可能与贫血有关，但它们也可能由其他健康问题引起。因此，遇到这些症状时，及时就医以获得准确诊断和适当治疗是非常重要的。

二看指标

如果通过症状难以判断是否贫血，建议大家最好还是到医院检查血常规，通过血红蛋白（Hb，俗称血色素）含量来对贫血程度进行分级：

轻度贫血：血红蛋白含量在90g/L~110g/L之间。

中度贫血：血红蛋白含量在60g/L~90g/L之间。

重度贫血：血红蛋白含量在60g/L以下。

发现贫血不只要补血还要补气

出现贫血及时进行补血是必要的。同时，补气也有助于促进血液的生成。《医论三十篇》中有一句话是这样说的，“血不独生，赖气以生。”补气之所以有助于补血，是因为“气”参与并促进“血”的生成：一是气为血液的组成部分；二是气的气化功能是血液生成的动力，因此贫血最好气血双补，可以选择补气养血的复方阿胶浆。复方阿胶浆是纯中药制剂，有治疗气血两虚之效。现代临床报道表明，复方阿胶浆对于对缺铁性贫血、再生障碍性贫血、失血性贫血和营养性贫血有显著疗效[1]。

东阿阿胶旗下的复方阿胶浆选用的是道地东阿阿胶，组方以阿胶、熟地黄滋阴补血，红参、党参补气，山楂行气健脾和胃，防止滋腻。各药相辅相成，符合中医理论中的“气血互根互用”，旨在达到补而不腻，滋而不滞的效果。适用于气血两虚，头晕目眩，心悸失眠，食欲不振及贫血。而且无蔗糖无防腐剂，安全放心。

上文已经告诉大家怎么知道自己是不是贫血了，发现贫血就要及时补血，同时也要补气，以促进补血，气血双补可以试试复方阿胶浆。

参考文献：

[1]刘凤莲.复方阿胶浆治疗绝经过渡期功能性子宫出血性贫血的疗效观察[J].临床合理用药,2013,6(9):105.