性功能是很多男性的底线，你要说有什么话能一下击溃男性的心理防线，我猜应该就是“你不行”了吧，短短的三个字对男性的伤害可能超乎你的想象。那么怎么样可以延长性功能？一起来了解一下吧。

的和谐不止关乎到夫妻双方的心情是否愉悦，还影响着夫妻之间的关系甚至是家庭的稳定。想要延长性功能，首先可以需要夫妻双方的相互配合。爱爱从来都不是一个人的独角戏，当男性出现性功能障碍，往往和夫妻之间的配合不当也有一定的关系。爱爱也是一门艺术，而且是两个人的艺术，讲究的是配合。实践证明，如果女性善于引导的话，男性可适当延长时间，并且女子可获得足够的性满足。

然后，男性要学会自如地控制射精前的情绪，在到来前，可以马上意识到并及时停止动作，保持静止30-60秒，同时憋一口气。这有助于副交感神经兴奋，明显减轻性刺激，使男性不至于那么快到达。还可以通过捏挤延长时间，有射精紧迫感时立即将抽出，由女方用食指和中指置于冠状沟上下，拇指放于对应部位，相对进行捏挤，可使性兴奋性降低，每捏挤3-4秒钟放松一次，如此可反复进行。

其次适当的进行穴位的按摩也是非常重要的，我们可以按摩肾俞穴。先按摩脚底涌泉穴，按摩81次。再次，按摩阴囊和小腹部，一手从阴囊下部往上按摩，另一手从肚脐往下按摩，双手相对按摩共81次。摩擦双耳也是一个不错提高性功能的方法，中医认为肾开窍于耳，可见肾与耳朵的关系不一般。在我们每天早上起床的时候，可以用我们的指尖来摩擦耳边，或者通过点压揉按的方法，摩擦到局部微胀痛有热感即可。

除此之外，如果你想要提高性功能，还可以通过饮食来进行调理，这也是非常重要的，可以多吃一些补肾壮阳的食物，比如驴肉、牛尾、泥鳅、黄鳝、羊肾、羊肉、韭菜、桑椹、黑芝麻等等，这些食物对于提高性功能也是非常有帮助的。

同时，也可以运用药物进行治疗，针对勃起不硬的情况，万艾可西地那非是一剂良药。西地那非最先是由辉瑞药业在1998年研发用于治疗心血管治疗的药物，阴差阳错，现在被用于治疗勃起功能障碍了，并且还挺好的。西地那非是选择性5-磷酸二酯酶（PDE-5）抑制剂，前面说过了，PDE-5可以使恢复软的状态，当PDE-5受到抑制时，丁丁就可以维持硬的状态了。

西地那非起效快，显著。研究显示，有1/3的患者在服用西地那非之后最快14分钟起效，可以维持充分勃起硬度达33分钟。有效改善患者在时勃起不硬的问题。让双方都能有一个满意的爱爱体验。

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