在远古时代，中华民族的祖先发现了一些动植物可以缓解病痛，积累了一些用药知识。随着时代的不断发展，先人们开始有目的地寻找防治疾病的药物和方法，比如发现了酸枣仁的价值，将其用于失眠的治疗中，后来更是发展出酸枣仁膏这一产品，那么酸枣仁膏可以长期服用吗？看完下面的内容大家就知道答案了。

酸枣仁膏主要是用酸枣仁为主要原材料制作而成的一种食物。虽然可以改善失眠，稳定情绪，调节身体，但是不可以过量服用，不然可能会出现头晕、困顿等现象，不利于日常的工作，影响身体健康。而且里面有纯蜂蜜，也不适合有糖尿病的人吃。如果想要通过长期服用酸枣仁类产品缓解失眠问题的话，不妨选择晚必安酸枣仁油软胶囊。

助眠精华——晚必安酸枣仁油软胶囊功能强大

晚必安酸枣仁油软胶囊选用的是品质上乘的邢枣仁，经炒制、纯物理压榨、脱酸、脱水等精炼过程，多道工序提取出酸枣仁的精华部分，千颗酸枣一滴油，充分提取有效成份制成软胶囊，助眠效果要比普通的酸枣仁膏高出很多。同时不会产生依赖性，可以长期服用，对身体健康有益。

其养心安神、助眠的作用更好，同时还能延长有益于恢复体力脑力的慢波睡眠，让失眠人群睡得更香、更踏实，醒后感觉更舒适。经复旦大学国家重点实验室研究证实，晚必安酸枣仁油软胶囊能缩短睡前准备的时间，从而帮助更快的入睡，同时延长深度睡眠的时间，吃了睡的更深而且不容易半夜醒来。

值得一提的是西安交通大学医学院研究发现酸枣仁油可加强学习记忆功能；南京大学生命科学学院、河北省医学科学院等研究发现酸枣仁油可预防血脂升高，降低血液中对健康有害的总胆、甘油三酯及低密度脂蛋白含量；天津中医药大学和黑龙江中医药大学研究发现，酸枣仁油还具有良好的抗抑郁作用，高剂量具有抗焦虑作用，适用于学生、上班族、三高中老年人等多种人群。

在知道酸枣仁膏可以长期服用吗这一问题的答案后，大家再掌握一些其他能帮助入眠的方法，对缓解失眠的情况会更有利。

1.创造放松舒适的睡眠环境。例如下班回到家的时候，听自己喜欢的音乐放，但是在睡觉的时候，需要关掉；或是换成轻柔舒缓的音乐，能够帮助自己更加快速地进入到睡眠状态当中。

2.调整睡姿。有些不当的睡眠姿势，可能会导致体内的血液循环不佳，从而影响入睡，所以睡觉时需选择舒服的睡眠姿势。

3.提高运动量。白天进行适合自己的体育锻炼，比如跑步、游泳、骑自行车等，增加身体的疲劳感，对快速入睡也有作用，但注意在睡前两个小时不建议剧烈运动，这样反而会影响睡眠质量。

睡眠是健康之源，只有合理和科学的睡眠，才能使全身的细胞处于放松和休息状态，希望以上的助眠方法能够帮助到大家。现在对于“酸枣仁膏可以长期服用吗”这一问题，小编相信各位朋友的心中已有了明确的答案，出现失眠问题，及时的治疗和调理是非常重要的。