“十女九寒”大家应该都听说过，其中的寒指的就是宫寒，宫寒的女生大多会有怕冷、痛经等表现，有的还会伴有气短乏力、失眠多梦等，想要治疗宫寒，我们先要知道宫寒是什么原因引起的。

宫寒是什么原因引起的？

宫寒的原因有很多，气血不足是其中比较常见的一种。另外，中医有“寒则凝”的说法，即气血受到寒气的侵袭，就会出现气血凝滞，导致整个人体的气血循环不畅。这样就会引起子宫气血不畅，从而“宫寒”。

按照中医理论，“寒”分为实寒和虚寒。“实寒”是指人感受了实际的寒邪，如穿衣太少，空调温度太低等，使体内阴寒过盛，即“阴盛则内寒”，此时需要用温经散寒的中药来驱寒，比如艾叶、附子、茴香、桂枝等；虚寒是指体内阳气不足，寒由内生，即“阳虚则外寒”，或者久病，或产后调摄不当导致气血不足引起，可用阿胶配伍桂圆，生姜，艾叶，羊肉等温热药材来调理改善。

用阿胶补血，让宫寒不寒

阿胶一直以来都是妇科良药，有滋阴补血、润燥、止血等功效，《本草纲目》称阿胶是“补血圣药”，可“补血与液”，疗“胎前产后诸疾”。并且现代科研显示，阿胶养血可以促进子宫内膜的增厚[1]，这样才不会导致月经过少，受精卵扎根时才会土壤肥沃，适合因血虚而月经过少以及宫寒等情况。

当然选阿胶也要选择品质道地的东阿阿胶，阿胶药食同源，也符合当下食补的需求，可以将东阿阿胶阿胶块打粉，搭配日常的汤类、羹类食用，如果日常忙碌，也可以直接选择东阿阿胶粉，阿胶速溶粉或者东阿阿胶牌阿胶粉，满足日常携带和即食冲饮的需求，也可搭配蜂蜜、牛奶、酸奶等冲服。

现在大家也都知道宫寒是什么原因引起的了，宫寒重在平素调养，出现宫寒的症状建议用阿胶补血调养的同时也应该生活习惯的改善，忌久居寒湿之地，不过食寒凉之品，更要注意保暖。

参考文献：

[1]苏念军,杨翠莲,李冰,等.口服阿胶改善子宫内膜容受性的初探 .中国保健,2006,14( 16):12-13.