年纪不大，身体问题倒不少。最近老是夜尿多，严重影响了睡眠质量，也不知道是哪里出现问题了。其实会夜尿频多、睡眠质量不好和肾虚有很大关系。听到肾虚是不是开始紧张了？在这里提醒大家，不要慌张，及时调理就能够摆脱不适。那今天就来了解了解“夜尿频多睡觉质量不好怎么办”。

夜尿多的症状怎么来的呢？

其实会出现夜尿多的症状和晚上过多饮水、咖啡、饮料等有关，另外如果患有前列腺增生，也会出现夜尿频多的症状。除此之外，因为如今人们的生活习惯不好，经常熬夜、应酬、吸烟酗酒等会很容易肾虚，从而出现夜尿频多的症状。

肾虚导致夜尿频多是比较常见的，中医认为，肾主水，指肾气具有主司和调节全身津液代谢的机能。《素问·逆调论》说：“肾者水藏，主津液。”津液的输布和排泄是一个十分复杂的生理过程，肾气的作用主要体现在以下两方面：

（1）肾气对参与津液代谢脏腑的促进作用。

（2）肾气的生尿和排尿作用。

在病理上，肾主水功能失调，气化失职，开阖失度，就会引起水液代谢障碍。气化失常，关门不利，开多阖少，又可见尿多、尿频等症；若阖多开少，小便的生成和排泄发生障碍可引起尿少、水肿等病理现象。

肾开窍于二阴，前阴指尿道，后阴指，这主要是指肾和大小便的关系，故在肾功能正常的情况下，水液的分布，排泄才能各走其道。大小便之利与不利，与肾也有密切关系。

夜尿频多睡觉质量不好怎么办？

上面我们了解到尿的多少与肾的开阖密切相关，而肾精又是负责肾功能活动的基础，所以，夜尿频多睡觉质量不好的关键是要补肾精。

《素问·阴阳应象大论》中说:“精不足者，补之以味”。国家专利八子补肾胶囊就是专为补肾抗衰而研发的创新中药，采用8种天然植物种子药和鹿茸、海马动物药科学，配伍人参温扶元气，地黄、淫羊藿燮理阴阳，具有补精化气、补气化神、充养形神的抗衰老功效。现代医学研究证实，八子补肾胶囊中含有的枸杞子能够保护生精细胞，改善生殖能力；菟丝子对睾丸、精囊腺有明显改善作用；蛇床子具有性激素样作用，可以延长动情期，缩短动情间期；覆盆子、韭菜子等可以缩短勃起潜伏期，增强机体的耐寒、耐疲劳能力等。

河北医科大学第二医院、河北省人民医院、河北医科大学第三医院进行的临床研究证明，八子补肾胶囊可以调节海马组织中端粒酶逆转录酶(TERT)蛋白表达，上调海马、肝脏组织中长寿蛋白sirt6表达，下调衰老相关P53蛋白表达。对肾精亏虚证和肾虚阳痿均有较好的治疗作用，能明显改善腰膝酸软、头晕耳鸣、神疲乏力、健忘、减退、阳痿、夜尿频多、失眠等症状，改善生殖系统衰老。

河北医科大学第二医院、河北省人民医院、河北医科大学第三医院观察八子补肾胶囊对肾精亏虚患者的症状改善作用，共纳入90例肾精亏虚证患者，随机分为试验组(60例，口服八子补肾胶囊，2粒/次，3次/日)和对照组(30例，口服五子衍宗丸，4粒/次，3次/日)，疗程30天。结果显示八子补肾胶囊有以下疗效优势：明显提高治疗总有效率(试验组90%对比对照组66.7%)和显效率(试验组46.7%对比对照组23.3%)。可以看出对于肾精亏虚所致的失眠夜尿频多症状来说，服用八子补肾胶囊效果不错。

其实导致夜尿多的原因也是有很多的，对于患者来说一定要找出病因后针对性的治疗，这样才能避免病情加重，带来严重影响。

通过文章内容对“夜尿频多睡觉质量不好怎么办”这一问题的介绍。大家在以后的生活中也要注意保护好自己的肾，多吃一些补肾填精的食物，比如枸杞、牡蛎、海参等，另外睡前也不要喝过多水，以免导致夜尿多的问题。