硬不起来往往让男性朋友无法启齿，勃起功能障碍常常会表现为勃起不硬，或者持续时间很短，生活中要注意什么？男性勃起功能障碍怎么保养？下面给大家介绍几个保养小常识。

男性勃起功能障碍怎么保养？

归结起来主要包括这几个方面：其一是心理康复，提高自信心，改善欲望；其二是锻炼本身，包括增加的血流量，改善勃起相关的神经、血管和平滑肌功能，增强勃起的速度和力量。

1、早睡早起减体重

吸烟、熬夜、过度饮食和肥胖等，不仅会影响的勃起功能，还会导致精力体力下降，影响自信心，因此是阳痿的常见原因。得了阳痿，一定要、控制饮酒、控制体重、少吃油腻食物。同时不能太疲劳，早睡早起、主要休息！

2、与配偶多交流

有些男性一旦性功能出了问题，觉得对不起女方，或者觉得没有面子，会有意无意回避的问题。或者自己偷偷去买点药。殊不知，缺了女方的支持和配合，阳痿是很难治疗的。

3、规律

禁欲和过度都是不可取的，在性功能障碍治疗期间，要争取规律的。这期间可以服用助勃的药物，对勃起功能的恢复是有益的。比如朗圣药业新推出的赤鹿双非产品，包含枸橼酸西地那非片、他达拉非片，属于PDE-5类药物，均通过一致性评价，对标美国市场原研标准，且其制药原料源自进口，起效快，药效更好；而且药片不会对身体产生有害影响，也无依赖性，且能满足不同人群、不同场景的用药需求。追求高硬度的人群，可以选择西地那非，但需要注意酒后、在服抗生素、开车都不可服用。他达拉非则更加适合维持长效硬度，且服用他达拉非没有饮食禁忌。

要尽量减少，会干扰夫妻正常的和勃起功能。尤其是太频繁的，导致精力体力消耗，必然会影响正常性功能。

以上就是对“男性勃起功能障碍怎么保养？”的相关阐述，可见勃起障碍的除了治疗，日常保养也很重要，除了上面介绍的方法，生活中也可以有规律的进行提肛运动，可锻炼盆底肌肉群的力量，增加的血流，有利于男性勃起功能。

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