勃起不坚导致的时间短对男性来讲是比较敏感的话题，患者性功能方面出现了问题让男性感觉丢了面子，失去了尊严。出现这样的症状是必须要引起重视的，那么勃起不坚时间短怎么能改善？

勃起不坚时间短是男性勃起功能障碍的典型症状，勃起功能障碍（ED）是指在有要求时，不能勃起或勃起不坚，或者虽然有勃起且有一定程度的硬度，但不能保持的足够时间，因而妨碍或不能完成。

不要以为ED离我们很遥远，我国一项针对北京、重庆、广州三个地区2226名20岁以上成年男性的调查问卷显示：在≥40以上男性中，5个男性中有2个人患有ED。如此规模的ED患者让我们不得不正视ED的治疗。

勃起不坚时间短怎么能改善

1、运动壮阳：运动可以算是壮阳最好的方法，对于治疗男性勃起功能障碍有着非常好的效果，所以男性平时生活中应进行适当的运动，如跑步、爬山等有氧运动，这些运动对于改善身体出现的勃起问题是非常有效的。另外，适当的运动还能增加体内的阳气、增强腰部力量，对于缓解男性勃起功能障碍是非常有利的。

2、食疗调理：建议男性在日常的饮食中多吃牛鞭类或韭菜类的食物，这些食物有壮阳和补肾的作用，还可以适当的吃一些羊肉。羊肉对于缓解男性的勃起不硬、腰膝酸软等情况有非常好的效果。另外，甲鱼有补肾益气的功效，男性适当吃些甲鱼可以缓解性功能障碍的问题。

3、压力释放：现在男性的工作压力都比较大，如果长期处于一个精神高度紧张的状态，很容易出现早泄、阳痿等男性问题。建议男性如果工作压力过大应想办法解压，在过程中也不要有太大的心理压力，压力过大对于性功能也会造成一定的影响。

4、药物治疗

药物治疗是治疗ED最简单也最容易接受的方式，万艾可枸橼酸西地那非作为全球首个治疗ED的PDE-5抑制剂，中国上市22年，原研品质，全球验证，疗效及安全性有保障。

万艾可枸橼酸西地那非片因为通体蓝色又被叫做小蓝片，小蓝片临床应用广泛、安全耐受性好、起效迅速、药物吸收及达峰浓度稳定，可改善内皮细胞功能，显著提升伴侣双方的满意度。临床上不管是按需、长期或者规律使用，其疗效都非常确切。服用小蓝片后可以帮助ED患者达到硬度似黄瓜的4级勃起硬度，并维持充分勃起硬度时长达30分钟以上，这是其他药物不能比拟的优势，也是ED患者苦苦追求的效果。

至于在安全性这方面，小蓝片是通过扩张血管，血流进入维持勃起状态，体内留存时间短，因此不会有依赖性，长达4年的研究显示患者满意度高达96.6%。同时小蓝片不仅不会影响健康男性精子质量，还可以改善不育男性精子活力。

总之，从各方面来讲，万艾可小蓝片对治疗勃起功能障碍都具有其独特的优势，也正是对勃起不坚时间短怎么能改善的最好的回答。