小宝宝饮食最容易出现的问题就积食，积食就像是多米诺骨牌的第一张牌，之后还会引起一连串的问题。需要家长们引起重视，积极调理才行。那么宝宝积食有哪些表现？调理宝宝积食吃什么辅食好呢？下面就来了解一下吧。

如何判断宝宝积食了

1. 食欲差：有的宝宝没有胃口，一点东西都不想吃，肚子也鼓鼓胀胀的，这往往是食物积在胃部，胃不能受纳了。

2. 看舌苔：积食的宝宝舌苔中间会变的很厚，发黄发白，有的甚至会全部变厚。

   3、闻味道：积食的宝宝通常口腔会有异味，这是因为胃气不降导致的。堆积在体内的食物会造成肠胃失控，食物不能较好地消化，就会发酸，产生难闻的酸腐味儿。有时候宝宝的大便也会有酸臭味。

   宝宝积食吃什么辅食好

   1、山楂苹果汤，将山楂与苹果切小块加水煮沸，煮浓稠即可。山楂苹果可以调节体内胃酸的分泌，有增进食欲、促进消化的效果。建议一个苹果搭配3-5颗山楂，味道会比较好，宝宝也容易接受。

   2、白萝卜粥：萝卜切片煮30分钟，再加米同煮至米烂汤稠，加盐调味。白萝卜是一种常见的蔬菜，有助消化。宝宝有积食或吃多了，给宝宝吃些萝卜，是不错的选择。

   宝宝积食不能只看表象，调理脾胃才是根本

   中医认为的脾不仅是一个器官，更是人体整个消化系统的指挥官。而消化系统就像是一个“营养车站”，我们吃进来的食物和水分进入“营养车站”后被消化，然后被“营养列车”运走吸收。“脾”就是这个营养车站的站长，负责指挥调度“营养列车”，让“营养车站”顺利运转。

   健康的脾站长能高效工作，食物能顺利进站，“营养列车”能有效运到全身。虚弱的脾站长，没法正常指挥，“营养列车”停运，营养运不出去，食物进不来，孩子就会出现经常积食、不爱吃饭等问题。因此调理积食，根源还是要健脾。

   给孩子健脾，可以选择药食同源成分、口味好，孩子接受度高的产品，薏芽健脾凝胶就是不错的选择。

   薏芽健脾凝胶的7种成分都是药食同源成分：其中山药、大枣、薏苡仁、白扁豆是经典的健脾成分，治本益气化湿，从根源健脾，山楂、麦芽帮助孩子促消化，莱菔子（白萝卜籽）通气消胀，治标健胃消食。薏芽健脾凝胶治标治本，从根源健脾，让孩子脾好，消化好，不积食，吃饭香！

    

   薏芽健脾凝胶吃起来像果泥一样，酸酸甜甜的，吃法多样。可以涂在面包上，夹在饼干里，像零食一样，宝宝很容易接受，完全没有喂药难的问题。而且，薏芽健脾凝胶和丁桂儿脐贴都是丁桂品牌，是专做儿童药的大品牌，上市31年，品质有保障，值得信赖。

    

   关于“宝宝积食吃什么辅食好”上文已经为大家介绍了几种食物和药物。宝宝积食了，可以先暂停进食，等宝宝恢复一点之后在慢慢进食。另外日常要多带宝宝出门活动，更有利于食物的消化。