进入夏季，阳光火辣辣，在外时很容易被晒黑、晒伤。要知道晒伤后处理不当，会对皮肤造成严重的伤害，不仅仅是晒黑那么简单，晒伤后还可能出现皮肤红肿、疼痛、脱皮的情况，此外还会加速皮肤衰老。故学会几招晒伤补救处理法，是外出旅行的必要秘籍。一起来看旅行晒伤可以怎么样缓解。

关于旅行晒伤可以怎么样缓解，首先要注意补水、避光及冷敷，刚发生晒伤时，要多喝水以免身体脱水，同时避免再次日晒，以免皮肤二次伤害。此外，可以用生理盐水或冷水沾湿纱布冷敷晒伤的皮肤，每次敷20分钟左右。

接下来可以考虑修复皮肤保护层。可以适当的擦拭一些保湿霜、护脸霜，但晒伤程度较重，最好还是到医院接受诊断和治疗，也可以适当的涂抹一些外用药膏，比如京万红软膏，它由多种中药成分组成，具有活血解毒、消肿止痛、去腐生肌的作用，可以有效缓解晒伤后引起的红、热、痛等症状，改善皮肤局部血液循环，还能防止感染，促进皮肤组织修复。

此外，还要注意健康饮食，规律作息，高糖、高脂饮食可能会加重皮肤问题，不利于皮肤变白，平常最好多吃富含抗氧化物和维生素C的蔬果，常喝水，养成良好的饮食习惯。日常也要早睡早起，规律作息。

以上，就是小编对于“旅行晒伤可以怎么样缓解”的看法和建议，最后提醒各位小伙伴，外出游玩时一定要做好防晒，如果不慎晒伤，可以参考以上建议护理皮肤。