有句俗语说得好“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌”。“吃”可以帮助人们从外界食物中获取能量，促进生长发育，并保障身体各个器官和系统的功能正常。其实对于困扰无数人的老是掉头发的问题，也可以从“吃”这方面入手进行调理，那就来看看老是掉头发吃什么吧！

比较适合掉头发人群吃得食物是黑芝麻，因为它里面有丰富的蛋白质、矿物质、黑色素以及脂肪酸，经常吃它能促进人体血液循环，让头发补充营养，不仅能缓解掉头发，还能防止头发过早变白。杏仁也是一种不错的食物，其中含有维生素E和锌，能降低胆和防止脱发，多吃杏仁对保护头发有好处。另外，葡萄、猕猴桃、黑糯米也不错。

对于老是掉头发吃什么，除了吃合适的食物外，还需吃中成药进行治疗，像敬修堂养血生发胶囊就是一款很好的药物。敬修堂是“中华老字号”企业，有两百三十多年的发展史，以传统中医药文化为支撑，运用中医药理论，“由内而外，防治脱发”是敬修堂应对脱发问题所倡导的理念，敬修堂养血生发胶囊就是秉承这个理念下的一款中成药。

该药的组方为：熟地黄、当归、羌活、木瓜、川芎、白芍、菟丝子、天麻、制何首乌。其中熟地黄能补血滋阴，益精填髓，与川芎、当归、白芍这三味药共同组成“四物汤”的方剂，能起到补血养血的作用。

同时用木瓜来健脾清热，舒经活络，因为脾主运化，通过健脾才能有助于运化血液。羌活的功效是散寒祛湿、消炎解毒，为太阳经引经药；菟丝子有滋补肝肾，益精固精的功效；天麻质润多液，能养血息风；制何首乌补肝肾，益精血。

总之，中医药主要以综合的个体化治疗和辨证论治两个手段治疗掉头发，不仅仅对症下药，还可以攻补兼施、内外兼修，对患者的身体进行全面调理。敬修堂养血生发胶囊就通过“内在病因调理的治疗”和“外在病态表征的改善”，很好的“由内而外”解决了掉头发的问题。

在看完以上的内容后，老是掉头发吃什么，大家应该已经了解的十分清楚了。掉头发在“吃”方面下功夫的同时，还应注意对头发的养护：不使用尼龙梳子，尼龙梳子易产生静电，对头皮损伤很大；在空气粉尘污染严重的环境下，戴防护帽并及时洗头；避开日光中的强烈紫外线过度照射等。