随着年龄的增长，老年人身体机能逐渐衰退，加上长期的生活劳作等因素影响，身体就容易出现劳损虚弱的情况。百年丹固本延龄丸是一种补益类中成药，具有滋阴补肾、强壮筋骨、补髓填精的作用，那么老年人身体劳损虚弱可以吃固本延龄丸吗？

老年人身体劳损虚弱可以吃固本延龄丸吗？

老年人身体劳损虚弱中医又称为诸虚劳损，简称虚劳。中医学认为虚劳的产生和心、肺、脾、肾这几个脏器关系比较密切，从大的类型来讲，可以分为气虚、血虚、阴虚和阳虚，然后再依据虚的部位不同，也就是累及的脏器不同，可以分为心气虚、肾气虚、脾气虚、肺气虚等问题。

百年丹固本延龄丸源于明代江西名医、御赐“医林状元”龚廷贤所著的《万病回春》，有治诸虚百损的作用，至今已流传400多年，更有“补虚第一方”之称。百年丹固本延龄丸由人参、麦冬、五味子、肉苁蓉、鹿角胶等28种中药材配制而成，具有滋阴补肾、强壮筋骨、补髓填精等多种功效。通过滋阴入药（不燥），调理五脏、气血、阴阳达到固本培元，滋阴，补髓填精，强壮筋骨的作用，能够补肾阳、肾阴、补肾气虚、肾精亏虚，兼顾脾虚、心虚、肺虚、肝虚等，一方补九虚，适合身体劳损虚弱的老年人服用，早空腹用淡盐水送服效果更佳。

对于身体劳损虚弱的老年人除了服用补益类药物以外，建议生活中还可以这样调理：

1.生活方式调整

合理休息。老年人应保证充足且规律的睡眠，每天尽量维持7-8 小时的高质量睡眠。良好的睡眠有助于身体各器官进行自我修复，缓解身体的疲劳与劳损状态。

适度运动。老年人也可以选择适合自己的运动，比如散步、太极拳、八段锦等有氧运动，既能增强心肺功能，又可以活动筋骨、提升肌肉力量，改善身体的虚弱状况。

2.饮食调养

保证营养均衡。饮食上要确保摄入各类营养物质，多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类及豆制品等，为身体补充必要的能量和修复受损组织的原料。像每天可以摄入一个鸡蛋、一杯牛奶、适量的鱼肉。同时，也要搭配充足的蔬菜和水果，以补充维生素、矿物质和膳食纤维，维持身体正常代谢。

关于“老年人身体劳损虚弱可以吃固本延龄丸吗”这个问题您已经有答案了，老年人出现身体劳损虚弱要引起重视，不要认为人老了出现这些情况都是正常的，通过综合生活方式、饮食、心理以及药物等多方面共同发力，也可以逐步改善身体状况，提高老年人的生活质量。