高血脂、高血糖是比较常见的一种血管疾病，病发时间非常紧急，很多人便是因为得不到及时救治，遗憾离世。因此学会降血脂降血糖就很关键。

降血脂降血糖的方法具体如下：

1、改变生活方式： 饮食要注意，可以选择鱼类和禽类作为主要动物性蛋白来源，不要进食肥肉等高脂肪食物，特别是动物性脂肪的摄入；主食不要只吃细粮，可以多吃些粗粮，在日常的饮食中一定要多吃蔬菜、水果，增加膳食纤维的摄入，以及限酒。

其次，适当运动可以消耗体内多余的脂肪，加快新陈代谢，促进心血管的健康，建议每天运动量达到30分钟以上，可以跑步、跳绳或者做体操，这些有氧运动都可以起到很好的作用。

2、药物治疗：药物治疗包括很多种，但要在医生指导下进行，而降血糖和降血脂的药物种类也比较多，包括胰岛素、二甲双胍是临床会常用到的降血糖药物，贝特类药物、他汀类药物等是常见的降血脂药物。其中降血脂选用他汀类药物是临床上应用较广泛的，目前常用的他汀类药物有辛伐他汀、洛伐他汀、阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、匹伐他汀等。立普妥阿托伐他汀钙片则是很多临床医生会给患者推荐的药物，其通过抑制肝脏内HMG-CoA还原酶及胆的生物合成从而降低血浆中胆和血清脂蛋白浓度，达到降血脂目的的同时还可以预防冠心病等心血管疾病的发生。

总之，血糖、血脂高对身体的危害是非常大的。人体的血糖和血脂如果不能很好的进行治疗和控制的话，那么身体就会很容易出现一些疾病。因此日常生活中我们可多了解一些降血脂降血糖的方法，维护自身健康。