在生活中胃肠功能性消化不良犹如一个不速之客，常常打乱我们的生活节奏。那种胃部的胀满不适、食欲缺乏，甚至偶尔的疼痛，让人苦不堪言。因此了解它的成因与应对之策，成为我们重获胃肠舒适的关键。那胃肠功能性消化不良咋办？这就为大家详细解读。

胃肠功能性消化不良的症状包括上腹痛、上腹胀、早饱、嗳气、食欲缺乏、恶心、呕吐等。简单来说，就是胃肠出现了消化不良的症状，但胃肠本身在结构上没有如溃疡、肿瘤等明显病变。其主要发病原因包括饮食因素（饮食不规律、食物不耐受或过敏、高油脂高纤维食物摄入过多）、精神心理因素（压力和焦虑、情绪波动）、胃肠动力障碍（胃肠蠕动减弱、胃肠排空异常）和幽门螺杆菌感染等。

那胃肠功能性消化不良咋办？

胃肠功能性消化不良可以通过多种方式缓解。生活方式上，要规律进食，选择易消化食物，控制进食速度和量，同时结合体育锻炼，保证充足睡眠；心理方面，要学会运用深呼吸、冥想等方式减轻压力和焦虑，做好情绪管理；另外药物治疗也是不可或缺的，建议在医生的指导下服用药物进行治疗，一般常用铝镁加混悬液。

铝镁加混悬液的主要成分为十四羟基碳酸铝镁水合物（铝镁加），具有独特的网状结构，能可逆性地吸附胃内胆汁酸及胃蛋白酶，快速持久地中和胃酸，达到治疗作用，并且成分为单一大分子结构，不被胃肠道吸收，安全性高。用于治疗胃及十二指肠溃疡或胃酸过多引起的反酸、烧心、疼痛、腹胀、嗳气等症状。铝镁加混悬液也不会出现胃酸反跳的副作用，具有很好的耐受性，还是水果香味，服用口感凉爽，不易引起抵触。

关于“胃肠功能性消化不良咋办？”的问题，相信大家都已经了解清楚了。胃肠功能性消化不良虽然恼人，但并非无法战胜。通过调整生活方式、合理饮食、适当运动以及在必要时借助药物治疗，我们可以逐步改善胃肠功能，摆脱消化不良的困扰。