在正常情况下，成人的心率一般是60~100次每分钟，如果心率超过了这个范围则预示着心动过速。如果心动过速长期都得不到有效的缓解，则会对身体健康造成巨大的威胁，出现心力衰竭、心绞痛等症状，严重的时候甚至会危及生命。下面一起来看看阵发性心动过速心率过速怎样预防。

心动过速，也就是心脏跳动过快，表现因人、因不同病因而差异较大。有的轻度心动过速没有什么明显不舒服；主要是心慌、心悸，感觉到心脏跳动有力、砰砰响，伴出汗等。如果是心脏疾病引起的心动过速比较危险，会导致晕厥，甚至猝死。

阵发性心动过速心率过速怎样预防

1、健康的饮食。健康的饮食习惯，建议均衡营养，水果、蔬菜以及瘦肉和含有蛋白质的食物，坚果和豆类都需要适当地食用，这些食物当中富含丰富的抗氧化剂以及健康的脂肪和各种维生素，对改善血压和减轻心脏负担都有很大的帮助。

2、注意规律的生活习惯。养成早睡早起的习惯，这样才能够保持充足的睡眠时间，因为长期缺乏睡眠会使身体处于疲劳的状态当中，这其中也包括心脏，因此即使是成年人，每天的睡眠时间至少要达到7~9个小时。

3、适当的锻炼。每天要进行适量的体育运动，适当的运动可以加速血液循环，提高新陈代谢能力，也可以增强肌肉，提高免疫力。可根据自身情况来制定强度，不要不运动，也不要一时兴起过度运动。

4、保持良好的心态。如果长期处于焦虑抑郁的情绪之中，会使心跳极不稳定，影响心率。平时要学会释放自己的压力，比如听听轻音乐或者和他人聊聊天，找到释放情绪的方法，保持良好的心态。

阵发性心动过速如何治疗

阵发性心动过速可以使用药物治疗，使心跳恢复正常，或减少心跳不规则的频率。很多西药虽然治疗心律失常效果好，但安全性不高，不良反应大，长期应用反而增加死亡率。中成药治疗阵发性心动过速等心律失常具有安全性高、不良反应小、治疗效果好的优势。

中成药参松养心胶囊兼备益气养阴、活血通络、清心安神的作用，具有“整合调律”的独特优势，可以多途径、多环节、多靶点阻断心律失常的发生，满足“安全性”和“有效性”双重标准。基于良好的疗效，参松养心胶囊入选国家卫健委《心律失常合理用药指南》。

循证医学研究表明，参松养心胶囊治疗缓慢性心律失常疗效确切，可以提高心室率达7.15次/分。此外，还有多项研究证实，参松养心胶囊治疗室性早搏疗效优于美西律；治疗房颤疗效与心律平相当，改善症状优于心律平；而且对目前临床上心衰伴室早、窦缓伴室早等复杂性心律失常也具有良好效果。

以上就是关于“阵发性心动过速心率过速怎样预防”的详细介绍，其实不仅是预防阵发性心动过速心率过速，很多疾病的预防，最后总结就是两个字“规律”，规律的饮食习惯、生活习惯、保持定期运动，再加上良好的心态，就能拥有一个健康的好身体。