随着天气逐渐转凉，炎热的夏季似乎已经在向我们挥手拜拜了，尤其是下过两场雨过后，温度骤然下降，很多人会突感腰酸腿疼，只是以为是着凉了而已，但殊不知，这很可能是肾虚，这也难怪，因为腰酸腿疼可以在很多情况下发生，根本不会想到自己是肾虚了。那么对于肾虚引起的腰酸腿疼你了解多少呢？如何缓解肾虚腰酸？这就教您两招。

在中医的理论范畴内，肾脏储存的精微物质是影响人体成长发育的重要存在，而肾精一旦亏虚便会引发各种身体上的不适，由于不同的致病因素所引起的症状不同，因而可以分为肾阴虚与肾阳虚两种。

如何缓解肾虚腰酸？

由于两者都会出现腰膝酸软，四肢乏力的症状，因而需要对症下药。

对于肾阴亏损，失于滋养，虚热内生所表现的肾阴虚证，适用于仲景牌左归丸。方中重用熟地黄滋肾以填真阴；枸杞益精明目；山茱萸涩精敛汗；龟、鹿二胶，为血肉有情之品，鹿胶偏于补阳，龟胶偏于滋肾，两胶合力，沟通任督二脉，益精填髓，有补阴中包含“阳中求阴”之义。菟丝子配牛膝，强腰膝，健筋骨，山药滋益脾肾。共收滋肾填阴，育阴潜阳之效。

对于肾阳虚衰，温煦失职，气化失权所表现的肾阳虚证。以仲景牌右归丸治之。方中以附子、肉桂、鹿角胶为君药，温补肾阳，填精补髓。臣以熟地黄、枸杞子、山茱萸、山药滋阴益肾，养肝补脾。佐以菟丝子补阳益阴，固精缩尿；杜仲补益肝肾，强筋壮骨；当归养血和血，助鹿角胶以补养精血。诸药配合，共奏温补肾阳，填精止遗之功。

如果肾虚腰酸情况较为严重，也可在穴位按摩，起到缓解疼痛的效果，在前胸最下面肋骨的末端的京门穴，用手在肋骨末端敲打，会有明显的酸痛感，这就是京门穴，对于肾虚引起的腰部酸痛，效果显著。按摩时手要用力，把痛点揉开了，可以有效缓解疼痛。

对于如何缓解肾虚腰酸？不知道这两招您学会了吗，对于肾虚引起的腰酸腿疼，只要可以弥补肾脏的亏虚情况，自然就可以缓解腰酸腿疼的症状，对此除了做到合理用药，还要在生活中保持一个健康的生活习惯，这样才可以从根本上减少此类症状的发生。