褪黑素长期吃产生依赖了怎么办

日期:2022-01-27 14:37:11

失眠睡不着是当代年轻人普遍出现的问题,多数人都是因为经常熬夜、电子产品不离手、工作压力大等原因导致的。长期失眠睡不着让人难受不已,所以多数人会选择褪黑素助眠,可也有不少人出现了依赖问题,所以比较关心褪黑素长期吃产生依赖了怎么办下面通过文章内容我们一起来看看吧。

褪黑素长期吃产生依赖了怎么办 

什么是褪黑素

褪黑素其实是人体大脑中一个叫做松果体的器官,分泌出来的一种激素。随着年龄增长,褪黑素的分泌量会逐渐减少。褪黑素作为参与调节睡眠觉醒周期的一种激素,当褪黑素的不足量时,可影响人的睡眠质量此时,可以服用外源褪黑素来补充,以达到恢复正常睡眠质量的效果。这么说来,褪黑素的确是与睡眠息息相关的一种激素。

褪黑素长期吃产生依赖了怎么办

说到褪黑素助眠其实效果并没有多明显,而且长期大剂量服用,还会导致一系列不良反应,包括皮肤瘙痒、皮疹、腹泻、腹痛、嗜睡、头痛等。另外就是长期服用还会产生依赖,所以在这里提醒大家谨慎选择褪黑素。如果不小心产生依赖了,一定要及时停止服用,选择安全、无依赖的助眠产品来助眠。

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晚必安酸枣仁油软胶囊就是不错之选

晚必安酸枣仁油软胶囊选用的就是品质上乘的邢枣仁,经炒制、纯物理压榨、脱酸、脱水等精炼过程,多道工序提取出酸枣仁的精华部分,千颗酸枣一滴油,充分提取有效成份制成软胶囊,有着不错的助眠效果。另外酸枣仁被国家卫生部列入《既是食品又是药品的物品名单》,其“药食同源”的安全性获得国家认可,可长期服用无依赖。

另外,多项研究证明晚必安酸枣仁油软胶囊可缩短睡眠潜伏期,解决失眠的问题,延长睡眠时间,提高深度睡眠,让失眠人群睡得更香,睡得更踏实。

通过文章内容对“褪黑素长期吃产生依赖了怎么办”这一问题的介绍,相信大家也都清楚了吧。褪黑素的副作用和依赖性需要大家引起重视,不可盲目选择。想要助眠一定要选择安全的产品,另外生活中改正不良习惯、多吃一些助眠食物也能够摆脱失眠问题。

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