备孕需要双方保持在最佳状态，除了要营养充足、调理身体，还有就是要戒烟戒酒，这是科学备孕的必要条件，那么备孕需要提前多久戒烟戒酒呢?

首先说一下吸烟可以造成的伤害。中所含有的尼古丁、焦油等有害物质，可以通过血液进入人体内部，进而杀死精子，使得精子数量减少、质量降低，并且容易诱发精子畸形。精子一旦出现病态，即使成功受孕，也会更容易出现流产、胎儿发育不全。

同样对于卵子的质量也是有影响的。而作为优生优育来说，首先就是要保证精子和卵子的质量。这样孩子才不会输在起跑线上。尤其是准妈妈还要谨防二手烟的伤害。

而针对孕妇饮酒的研究已经非常全面了——怀孕之后仍然喝酒，对胎儿的发育会带来明显的坏处——因此，一旦患者开始备孕或进入准备试管婴儿的流程，在整个治疗过程中，以及成功后的整个怀孕期间，“戒酒”应当是一个非常严肃而重要的建议。

总之，烟酒不仅会对自身产生伤害，同样会对胎儿造成一定的影响，因此想要拥有一个健康的宝宝的前提还是戒掉烟酒比较好，而备孕需要提前多久戒烟戒酒?答案是至少3个月以上，这样更有利于提高精子和卵子的质量，提高受孕几率。

而戒烟酒需要本身就有强大的自控力，比起戒酒，戒烟好像更难，吸烟除了自己不抽烟，还需尽量避免接触“二手烟”的环境，复吸的概率又高，这个时候就可以通过药物干预来戒掉烟瘾。

帕瑞可酒石酸伐尼克兰片具有安全、见效快、服用方便、双向调节的特点，在国内控烟品牌中占据领导者的地位，也是国内外权威指南一线推荐的控烟药，可以降低尼古丁依赖同时缓解脱瘾不适，能够提高控烟成功率，有效帮助想要备孕的吸烟人群戒烟。

为了迎接好“孕”，拥有一个健康的下一代，一定要戒烟戒酒、科学备孕，更要知道备孕需要提前多久戒烟戒酒，打个提前量。