百病起于寒，宫寒在妇科病及妇科不孕症中占一半以上，可见，宫寒对于女性的危害还是很大的，让不少女性谈“寒”色变，想要解决宫寒问题，我们首先要知道女人宫寒是什么原因造成的。

有的人不了解宫寒，痛经应该都知道吧。痛经是妇科常见疾病，相信百分之八十的女生估计都有过被痛经支配的经历，常听人说“每个月的那几天”所经历过的不适是“宫寒”在作怪。于是，常见女生们捧着姜枣茶、红糖水，以消除被“姨妈疼”支配的恐惧。你别说，痛经真可能和宫寒有点关系。

女人宫寒是什么原因造成的？

其实，这其中的原因复杂多样，可能与女性日常生活中的一些不良习惯、环境因素以及体质差异等有关。例如，长期食用生冷食物、穿着过于单薄导致身体受凉、过度劳累导致体质下降等，都可能是引发宫寒的诱因。此外，一些女性的体质本身就较为虚弱，或者由于年龄增长导致体内阳气不足，也容易出现宫寒的症状。

另外，在中医理论中，有“寒则凝”的说法，意指当气血受到寒气侵袭时，会发生凝滞现象，从而导致整个身体的气血循环不畅。这种气血不畅的情况在子宫中尤为明显，造成了所谓的“宫寒”。严重的宫寒甚至可能导致不孕，因为子宫如同一个环境，如果过于寒冷，则难以孕育出新的生命，正如一个阴冷荒芜之地，无法滋养任何生物。由此可见，保持子宫的温暖和滋润对于胎儿的孕育和生长具有极其重要的意义。

如何调理宫寒情况？

在清代医家凌德的《女科折衷纂要·调经门·养血论》中，明确指出：“妇人以血为生命之基，若悉心调养，则气血流通无阻，精神焕发，月经规律，血液充盈则易于受孕。”可见气血畅通和充足对于女性健康的重要性，特别是在备孕和缓解宫寒方面。

而谈及补养气血，阿胶无疑是首选。它以其滋阴补血、润燥止血等多重功效而著称，《本草纲目》更是称其为“补血圣药”，可“补血与液”，疗“胎前产后诸疾”。现代科学研究也进一步证实了阿胶能够促进血液循环，增加血供，帮助子宫内膜增厚，为受精卵的着床创造一个肥沃的环境，特别适合因血虚导致的月经过少和宫寒等问题[1,2]。

然而，选择阿胶时，品质至关重要。推荐选择历史悠久、品质卓越的“中华老字号”东阿阿胶。由于阿胶兼具药用和食用价值，可以将东阿阿胶的阿胶块研磨成粉，融入日常的汤品、羹品中，或者与蜂蜜、牛奶搭配冲服，作为日常食补之选。若觉得阿胶块处理起来稍显繁琐，您还可以选择东阿阿胶的阿胶速溶粉，每袋3克，既方便携带又易于即食冲饮，轻松满足您的日常需求。

有关女人宫寒是什么原因造成的，大家应该清楚了吧。其实“女子以血为本”，气血不足，会容易导致女性出现宫寒、体寒等情况，而充足的气血才有助于女性暖宫暖身，利于备孕。

参考文献：

[1]姚丽雯,付卫星,张云等.复方阿胶浆提高排卵障碍性不孕患者妊娠率的疗效和机理研究[J].广州医科大学学报,2015,43(3):65-68.

[2]况华进,陈琳.复方阿胶浆联合克罗米芬治疗排卵障碍性不孕患者临床研究[J].中国性科学,2017,26(2):122-125.