今日立冬，预示着冬天已经“悄悄走来”，这个时候气温骤降，而我们要做的就是在这个时候注意御寒和保暖，避免寒邪侵袭。立冬了请做好御寒保暖，那御寒保暖我们要注意什么？

寒邪入体，藏寒生痹病

中医里有六淫邪气，分别为风、寒、暑、湿、燥、火。六邪之中，寒为冬令主气。寒气太过的时候，易侵袭人体致病，我们就称之为“寒邪”，寒邪易伤阳气。体弱的人在冬季就更易遭受寒湿的侵袭。“虚则寒，寒则湿，湿则凝，凝则瘀，瘀则堵，堵则瘤，瘤则癌。”意思是说，体质虚弱的人，阳气不振，难以祛除寒邪，进而湿气侵袭，以致血运不畅，就会产生各种疾病。

如今的年轻人为了美，就算是冬天也穿很少，这就很容易因寒邪侵袭从而导致关节疼痛等症状出现，那种关节冷痛，遇寒凉之物或者天气转冷时，疼痛加重的感觉让人难受不已。中医认为这种关节疼痛归属“痹病”范畴，那你知道啥是痹病吗？其实痹病是以肢体筋骨、关节、肌肉等处发生疼痛、酸楚、重着、麻木或关节屈伸不利、僵硬、肿大、变形及活动障碍为主要表现的病证。因其发病多与风、寒、湿、热之邪相关。西医学中的风湿性关节炎、类风湿关节炎、骨性关节炎等均属于本病范畴。

所以立冬了请做好御寒保暖，避免寒邪侵袭而导致关节疼痛症状反复出现。

防止寒邪侵袭，做好这几点很重要

加强锻炼，增强身体素质：经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。

加强保暖：要防止受寒，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。冬天到来，无论是上身还是下身都一定要穿的够暖和，长时间骑车也要加强防护。

立冬御寒保暖，预备同仁堂国公酒有必要

其实除了做好日常防护以外，对于经常关节痛的人群来说，预备同仁堂国公酒很有必要。痹病中的风寒湿痹，治疗以祛风散寒除湿、舒筋活络为主，而同仁堂国公酒就是祛风散寒除湿、舒筋活络的中成药。

同仁堂国公酒由当归、羌活、川芎、白芷等30余味药材组成，处方配伍科学，泡制工艺严谨，具有散风祛湿，舒筋活络的功效。用于风寒湿邪所致的痹病，症见关节疼痛，沉重，屈伸不利，手足麻木，腰腿疼痛，常见于现代医学所说的关节风湿症、骨关节炎、风湿性关节炎、类风湿性关节炎等。

中国人最喜欢喝酒，尤其是白酒，这是因为白酒是中国传统饮品，另外和中医也有着密切关系。中医认为，酒可以散寒、疏通经络，而药酒就是中药与酒融合体，通过白酒浸提中药，使药借酒力、酒助药势而充分发挥效力，提高疗效。所以如今越来越多的人青睐药酒，用于保健养生或防病治病。

立冬了请做好御寒保暖，想要少受罪，预备上同仁堂国公酒，过个轻松的冬天。