白天精神萎靡，晚上精神亢奋，这是现在许多年轻人的真实写照。总以为自己年轻，身体素质嘎嘎棒，不用担心疾病找上门。但现实是残酷的，比如一挨枕头不能像以前那样快速入睡了，明明昨天才放在桌子上的耳机第二天就不见了这些小事开始频繁发生，才意识到原来自己失眠健忘了，那么，肾气不足导致失眠健忘怎么办呢？

关于肾气不足，你了解多少？

中医认为肾藏精，主生长发育，而肾所藏之精属于物质，这种物质又可转化为功能，即肾精能化气，肾精所化之气，称为肾气。肾气保证了人体的健康功能。肾中精气的盛衰，决定着人体的生长、发育过程和生殖机能的旺盛与衰减。

如今的年轻人因为生活习惯不好、纵欲过度、工作压力大等原因导致肾精、肾气很容易亏虚，从而出现失眠、健忘等症状出现。

肾气不足导致的失眠健忘是衰老的信号

小伙伴们看到衰老立马就精神紧张了，我还年轻大小伙，貌美小仙女呢，怎么就衰老了？先别急，听小编给你解释解释。

研究发现我们的大脑在20岁左右达到巅峰状态，随后几年一直到30岁大脑的神经开始逐渐减少，到了40岁左右大脑神经细胞开始以每天一万个的速度减少，这时大脑功能开始减退，所以这是每个人都会经历的，不要担心。但是当出现记忆力下降、判断力下降、失眠等症状，要及时干预否则可能会导致老年痴呆。

但是，对于不到30岁的年轻人来说，失眠健忘这些问题出现的有些早了，多因为年轻人生活压力大，作息时间不规律导致的。

年轻人生活不规律，肾气不足导致失眠健忘怎么办呢？

肾精、肾气不足导致的失眠、健忘，可通过八子补肾胶囊调理。因为它的组方选用八种性厚味重的种子类药物，以及鹿茸、海马两味血肉有情之品，无一般燥烈之弊，温和柔润，滋填真精，组方既不纯补阳也不单补阴，而是滋填肾精，补真阴来壮肾阳，组方符合中医药理论，具有显著特点。

北京中医药大学科研人员一项针对大脑抗衰的研究发现，八子补肾胶囊可以明显改善记忆能力、改善认知功能、空间记忆、情景记忆，延缓大脑功能衰退。

实验采用D-gal诱导衰老小鼠模型，连续给药60日，评价八子补肾胶囊改善脑功能的效果及作用机制。巴恩斯迷宫实验结果表明，八子补肾组小鼠在缩短逃避潜伏期、减少犯错次数上均有明显作用(P<0.001;P<0.01)。说明八子补肾胶囊不仅能有效改善衰老小鼠空间学习记忆功能，还能改善突触密度与可塑性，抑制小胶质细胞活化，下调衰老细胞标志物P16水平，上调增殖细胞核抗原PCNA蛋白水平，促进大脑衰老细胞清除，改善脑神经衰老乃至老年痴呆症。

随着年龄的增长，脑的结构和功能会衰老，疾病会加速脑的衰老进程。令人欣喜的是八子补肾胶囊汲取中医学补肾、抗衰、健脑的用药经验，不仅可以整体抗衰老，对脑衰老也有着积极的治疗作用。

如何预防失眠？

1、保持一致的入睡时间和苏醒时间，包括周末。

2、每天白天都要保持活跃状态，可以适量运动。

3、避免或限制对和酒精的摄入，不要使用尼古丁。

4、就寝前避免过度饮食和饮料。

如何预防健忘？

1、避免或限制饮酒。

2、饮食中富含维生素B的食物，比如大豆、花生、香菇等。

3、早期控制感染以防止脑部受累。

这下面对“肾气不足导致失眠健忘怎么办”的困惑，就不用担心啦。年轻是我们的资本，但也要合理“消费”，毕竟身体健康是本钱。