鼻塞，大概是感冒时最令人烦恼的症状之一了，呼吸不畅，头昏脑涨，晚上也无法安睡。为什么感冒总会盯上鼻子？又有哪些方法能让我们快速摆脱鼻塞困扰呢？给大家整理了5个有效缓解鼻塞的小妙招，快快收藏起来吧。

为什么感冒后鼻子不通气？

感冒病毒侵入机体后，首先会攻击我们的上呼吸道黏膜。鼻腔作为呼吸道的“大门”，首当其冲。病毒入侵导致鼻腔黏膜发生炎症反应，使鼻腔内的毛细血管扩张、充血、黏膜肿胀，同时分泌大量炎性分泌物（即鼻涕），进而导致鼻腔通道变窄或堵塞，从而出现鼻塞、流涕的不适症状。

5个“通气”小妙招，总有一种适合你

妙招一：热蒸汽熏鼻

这是最简单、最方便的方法之一。接一杯热气腾腾的白开水，将脸靠近杯口，让温润的蒸汽缓缓熏蒸鼻腔，每次5-10分钟。热蒸汽有助于湿润干燥的鼻黏膜，暂时促进鼻腔内毛细血管的收缩，减轻肿胀，从而缓解堵塞。注意： 保持安全距离，避免烫伤。

妙招二：热敷鼻部与前额

用温热的毛巾敷在鼻根部和前额处。温度可略高于体温，以感觉舒适为宜。每次敷5分钟左右，毛巾变凉后可重新浸湿加热。热敷能改善局部血液循环，帮助减轻鼻腔黏膜的充血水肿状态，让鼻子慢慢通畅起来。

妙招三：穴位按摩

迎香穴：位于鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中。用食指指腹按压两侧迎香穴，稍用力旋转按揉1-2分钟，直到局部有酸胀感。此穴是治疗鼻塞的特效穴，能直接疏通鼻部气血。

印堂穴：位于两眉头连线的中点。用中指指腹向上推按印堂穴1分钟。此法有助于清醒头目，开通鼻窍。按摩时配合深长的呼吸，效果更佳。

妙招四：正确使用生理盐水洗鼻

用生理盐水或专用的洗鼻器，按照说明冲洗鼻腔。这个方法能温和地冲走鼻腔内的病毒、鼻涕和炎性物质，减轻黏膜水肿，改善鼻腔的通气功能，尤其适用于鼻涕黏稠、难以排出的情况。

妙招五：调节室内湿度

使用加湿器或在室内放置一盆水，增加空气湿度，避免鼻腔干燥，有助于减轻鼻塞感。使用加湿器时需定期清洁消毒，避免细菌、霉菌滋生。同时每日开窗通风2-3 次，保持室内空气新鲜，减少病毒浓度。

上述小妙招可以帮助感冒患者辅助缓解鼻塞症状。要想更快、更彻底地治疗感冒，减轻直至消除不适，及早规范用药是关键。用药方面，常用的感冒药物连花清瘟胶囊等，就能够有效应对上述情况。

现代医学研究和临床实践证实，连花清瘟胶囊具有广谱抗病毒、抑菌抗炎、调节机体免疫的作用，对普通感冒、流行性感冒等上呼吸道疾病均有很好的治疗效果，能够抑制呼吸道合胞病毒、腺病毒、流感病毒等多种呼吸道常见病毒，同时能抑制炎症反应，改善鼻黏膜充血水肿、炎性渗出等情况，从而缓解感冒流鼻涕、鼻塞、打喷嚏及发热、头痛、嗓子疼、咳嗽等症状。且该药加入了红景天成分，可调节机体免疫，避免身体在过度炎症风暴下严重受损引发肺炎等并发症，有效缩短病程。

总之，日常护理＋科学用药是缓解感冒鼻塞的有效措施，希望这些方法能助您早日呼吸顺畅，告别感冒困扰！