随着年龄的增长，很多胞感觉到自己越来越怕冷，背部总有一块冷冷的区域，暖和不起来，像冰冻着了一样。大家都知道这是肾虚的表现，但是肾虚又分为“肾阴虚”和“肾阳虚”。那么怕冷的男人是肾阳虚还是肾阴虚呢？又该如何正确补肾改善这一情况呢？

怕冷的男人是肾阳虚还是肾阴虚？

一般情况下大家认为怕冷是肾阳虚。肾阳虚，又称“命门火衰”，是肾脏阳气不足导致的机能衰退。想象肾脏如同一座炉膛，阳气是维持体温与活力的“火焰”。当炉火渐熄，畏寒便成为最鲜明的信号——四肢末端冰凉、腰膝酸软如浸冷水、面色晄白无光泽，甚至出现减退、阳痿早泄等性功能问题。这类人群宛如“寒性体质”，平素喜热食、惧冷风，小便清长、大便溏薄，舌淡苔白如霜，脉沉迟无力。简言之，肾阳虚的“怕冷”，是身体机能全面“降温”的系统性表现。

有趣的是，怕冷并非肾阳虚的专属症状。部分肾阴虚者也可能畏寒，却与阳虚的“冷”截然不同。肾阴虚的本质是肾精耗损，阴液不足无法制衡阳气，形成“阴虚火旺”的格局。他们常表现为“外寒内热”——手足冰凉却心烦燥热，夜间盗汗、口干咽燥，腰膝酸软伴耳鸣眩晕，舌红少苔如镜面。这类人群对温度极为敏感：夏日惧热如火烤，冬日畏寒如冰窖，冷热交织的矛盾体，正是肾阴亏损、阴阳失衡的典型特征。

无论阳虚或阴虚，肾虚皆源于“肾精”的耗损。肾精就像人体的"蓄电池"，过度消耗就会引发肾虚。长期熬夜、房事不节会直接透支肾精；思虑过度、久病体弱则像"慢性漏电"，悄悄耗损精气；而随着年龄增长，肾精自然衰减如同电池老化。当肾精不足时，肾虚就会发生，男性则会表现出怕冷等症状。

调护肾脏，当遵循“补肾填精，平衡阴阳”之理

由气络学说精气神理论指导研制，汲取历代补肾经验的八子补肾胶囊，是补肾精、抗衰老的专利中药，主要成分包括菟丝子、枸杞子、五味子等八种纯天然植物种子药及人参、鹿茸等多种珍稀名贵药材，重在补肾填精，还能调和阴阳，温扶元气，能够显著改善因肾精亏虚导致的手脚冰凉、腰膝酸软、头晕健忘等早衰问题。

国内一项针对1200只小鼠的全生命周期研究显示，喂食八子补肾胶囊的小鼠最长寿命超过自然衰老小鼠的最长寿命达10个月之久，明显延长了小鼠的寿命。在身体机能层面，这些小鼠心脏功能显著改善，肌耐力明显提升，尿生化指标及肾脏病理情况好转。世界中医药学会联合会《中医药干预衰老专家共识》，也指出该药对于防治整体衰老、多系统衰老及衰老相关疾病均表现出明显的效果，具有很好的系统干预和综合抗衰老作用。

怕冷的男人是肾阳虚还是肾阴虚你知道了吗？要记住，肾精亏虚是肾虚的根本，日常除服用补肾精的药物调理外，还要保持良好的生活习惯和饮食习惯，才能有效预防和治疗这一问题。