积食是每个妈噩梦，辛辛苦苦给孩子做了那么多好吃的，宝宝吃了不但没有舒舒服服的，反而出现积食，难受不舒服。妈妈们都会很自责，是不是自己没有做好，是不是食物有问题？到底怎么回事呢？今天就来说说积食是什么回事，以及小孩子缓解积食吃什么好。

小孩子积食是怎么回事？

解决积食之前，首先要了解一个小孩容易发生的问题，那就是脾虚。中医常说，小儿脾常不足，也就是说孩子的脾胃还没有发育完全。而脾就像是人身体的“营养中转站”，我们吃进来的食物和水分，进入到脾的“营养中转站”中，消化成营养物质，被运送到身体的各个部位，保证身体健康。

健康的脾，就像图中的“健脾号”小火车，动力十足，及时将营养物质运到身体需要的地方。因脾有运化作用，能帮助我们更好地消化。反之，宝宝脾虚，“健脾号”小火车失去动力，跑得很慢，就不能将营养物质很好运走，宝宝就会出现积食的情况。所以要解决积食，根源在脾，脾好了，宝宝才能消化好，吃饭香！

小孩子缓解积食吃什么好？

1、山楂：山楂是经典的消积食的食材，家长可以用山楂泡水给宝宝喝，可以消食、助消化，特别适合吃多了滋补肉类引起的积食，因为山楂的有机酸含量很高，可以刺激胃液分泌，促进食物的消化。

2、稻芽：这是一种和麦芽功效差不多的食材，味甘甜，温润，有健脾、消食、开胃的作用。把它直接煎水给宝宝喝就可以了。但是功效没有麦芽好，适合比较轻微的积食宝宝。

3、莱菔子：有消胀、降气、助消化、化痰的作用，常与山楂、陈皮、神曲一起使用，对于积食引起的腹痛、腹胀有很好的。

除了这些健脾食材，也别忘了给宝宝服用健脾药。薏芽健脾凝胶是儿童专用的健脾中成药，能够从根源调脾胃，让孩子消化好，吃饭香。薏芽健脾凝胶所蕴含的7种成分，都是药食同源，其中包含山药、大枣、薏苡仁（薏米）、白扁豆、山楂、麦芽、莱菔子（白萝卜籽），可以健脾益胃，帮助孩子促消化，通气消胀。这些成分天然食用安全，儿童健脾更放心。

薏芽健脾凝胶是口服凝胶剂型，像果泥一样，酸酸甜甜。吃法也很多，可以涂在面包上，夹在饼干里，完全不像药，像零食一样，宝宝更容易接受。而且，薏芽健脾凝胶和丁桂儿脐贴都是丁桂品牌，是专做儿童药的大品牌，使用安全更放心。
小孩子缓解积食吃什么，相信大家心中都已经有了答案。在日常的饮食上，家长也要多注意，不要给孩子吃一些油腻、过甜、寒凉的食物，平时也要注意带孩子加强运动。