也许不会直接导致早泄问题的发生，但是，频繁、过多、错误的方式却是导致早泄问题发生的主要因素，那么造成的早些泄怎么自己恢复呢？

    造成的早些泄怎么自己恢复？

注意频率

本身没有对于错，这就看你的频率了，太频繁就会坏处多多，影响你的，导致早泄。适度却又能给你降压，防止前列腺炎症，促使睾丸生产精子让睾丸变的更有活力，所以当没有正常的时候可以进行适度的，一般一周一次最合适。

    消除心理因素

早泄大多是由心理因素引起的。因此，男人应该学会正确的性知识，以科学的态度对待，应该多与自己的伴侣交流。同时，妻子也应该注意，当丈夫偶尔不能行时，应该理解，不要嘲笑，使丈夫承受沉重的心理负担，导致病情加重。

多运动锻炼

强健的身体才是小弟弟的坚强后盾，平时可以锻炼骨盆肌（收缩骨盆肌，每次保持10秒，每天最多做18次）及括约肌（尿尿时控制肌肉收缩，开始每天3次，每次收缩3下，慢慢增加到5下，最终可增加到30下）这能增强勃起力度和延长勃起时间，多做有氧运动如：慢跑，游泳，仰卧起座，俯卧撑（这能增加血液内的氮氧化物的含量，给血管降压，让勃起更有力）及力量锻炼（这样就会更有力，更多肌肉，睾丸激素也就会变更多）。

早泄的治疗药物主要是达泊西汀，西地那非和达泊西汀联合治疗安全有效，当勃起障碍（ED）与早泄（PE）共存时，国际指南推荐优先先治ED。有研究显示，西地那非治疗合并PE的勃起功能障碍患者，在勃起功能改善的患者中PE亦得到改善的患者比例为80.7%。也就是说对于无ED的早泄（PE）患者，达泊西汀联合西地那非治疗比单独用药疗效更好，对于ED合并PE的患者，西地那非联用达泊西汀能够有效提高勃起功能和改善早泄情况。

在按照要求使用万艾可小蓝片以后，很多男性都发现自己的同房能力在原有的基础上有很大程度提升，同房的时间也有增加，得到了很多患者的广泛认可。但需要注意小蓝片本身是一种药物，而且是改善阳痿的药物，使用者必须要按照医嘱的要求来正确使用小蓝片，这样才能够确保使用它以后达到想要的效果，万艾可是国际大品牌，全球畅销25年，是全球上市的第一个PDE5抑制剂的原研产品，已治疗超过6600万男性，有74项临床安全数据，每秒卖5片。

早泄的治疗当然不是一件轻而易举的事情，造成的早些泄怎么自己恢复首先就是要戒除频繁的习惯，必要的时候通过药物治疗。