男士补肾填精多吃什么食物

日期:2022-05-11 17:27:14

男人肾精亏虚会出现阳痿早泄的症状,这严重影响了夫妻生活,如果不及时调理,还会导致不育。所以越来越多的人重视补肾,其中多数人就比较关注男士补肾填精多吃什么食物这一问题,下面一起通过文章内容了解下吧。

男士补肾填精多吃什么食物 

肾精亏虚又有肾精不足、肾精气亏虚,肾精亏损的说法,指肾精空虚,不能充养脑髓的病症。肾所藏之精,是机体生命活动之本。肾精的主要功能是主人体的生长繁殖,是生命活动的基础物质。肾精能调节脏腑之精,供其活动需要;能生髓、养骨、补脑、并参与血液的生成,提高机体的抗病能力。

肾精亏虚多数是由于老年体衰,肾的精气亏损,或先天禀赋不足,或因久病耗损、后天失养所致。其病理表现为在婴幼儿时期可能影响生长发育;在青年时期,可能导致早衰、性功能减退而见滑泄、阳痿等。肾精亏虚通常表现为眩晕耳鸣,腰膝酸软,性功能减退,男子精少,女子“天癸”早竭,过早衰老,神疲健忘,舌淡苔少,脉沉细等多种病状。

那么,男士补肾填精多吃什么食物?

1、黑木耳:黑木耳纤维素含量极高,对清除血管内的垃圾和致癌物质有着极好的作用。黑木耳中蛋白质、铁、钙等营养元素含量极高,蛋白质的含量基本和肉类一样高。黑木耳中的氨基酸是男人的重要组成部分。可以看出黑木耳中含有大量的组成部分,是男人补肾填精的好食材。黑木耳做法丰富多样,既可以炒、炖,也可以用来制作凉菜,是男人补肾填精的不可多得的食材。

2、海带:海带被人们称为“长寿菜”。海带中碳水化合物含量及其丰富,同时蛋白质、钙、铁等营养元素也比我们常见的菠菜高。现代医学研究表明钙是精子活跃程度的关键因素,如果精子中缺少钙,精子的活跃度会大大降低。所以多吃海带就能提高精子的活跃程度,也能增加精子的质量,提高受孕的几率。我们经常都是用海带煲汤或者凉拌,都是男人补肾填精的菜肴。

3、黑米:黑米在古代一直被称为“贡米”,在大米家族中身价最高。黑米中富含氨基酸、硒、铁、锌等微量元素,是营养价值很高的农作物。现代医学研究认为精子适合生长在阴凉的地方。黑米的滋阴补血作用非常好,常吃黑米可以让精子的生存环境更舒适,能起到补肾填精的效果。日常生活中黑米一般是用来煮粥补肾效果最好,当然也有不少能人巧妇把黑米制作成点心、汤圆、粽子、面包等食物,丰富了黑米的吃法。

男士补肾填精多吃什么食物 

中药调理补肾填精效果更好

虽然说食疗可补肾填精,但是效果一般比较慢,因此对于肾精亏虚的男士来说,中药就比较受欢迎。比如同仁堂五子衍宗丸就是补肾益精的产品,成份有枸杞子、菟丝子(炒)、覆盆子、五味子(蒸)、盐车前子。用于肾虚精亏所致的阳痿不育、遗精早泄、腰痛、尿后余沥。

五子衍宗丸方中的五子皆为植物种仁,味厚质润,既能滋补阴血,又蕴含生生之气,性平偏温,擅于益气温阳。方中菟丝子益阴扶阳,具有温而不燥、补而不滞的好处;枸杞平补阴阳、益肾填精;覆盆子、五味子为方臣药,均属性温味甘而酸,覆盆子滋精,五味子生津涩精,两药虽温但不热不燥,共起温和泌精滋肾之协同作用;妙在车前子一味,渗湿浊清,泻而通之,是该方中唯一味甘性微寒之品,为佐药,起利尿固精之效,同时以微寒之性,对方内其它药材的温性略起制约作用。 是现代临床用于治疗男子不育(肾虚精亏)的常用古方,素有“古今第一种子方”、“补肾益精代表方”等美誉。

另外大家对效果也比较关心,服用同仁堂五子衍宗丸补肾益精需要4周一疗程,毕竟肾虚是日积月累导致的,补益的过程也需循序渐进,稳扎稳打。

通过文章内容对“男士补肾填精多吃什么食物”这一问题的介绍,相信大家也都清楚了吧。当然男人补肾填精离不开适量的运动和积极健康的生活方式。

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