夫妻生活中很尴尬的一点就是硬度不足的时间过短，每次爱爱还没尽兴就匆匆结束了，尤其是爱面子的男性，担心因为在房事上表现不好被伴侣嘲笑，面子挂不住。那么硬度不足时间短怎么办？吃什么药好？

引起硬度不足的原因有很多，一些不良的生活习惯如吸烟、喝酒熬夜等可能会引起小弟弟硬度不够，还有心理因素如焦虑、紧张等都可能引发，还有一些原发性疾病如心血管疾病都可引起血管发生病变，发生了血管病变，流经海绵体的血液就减少了，那么维持勃起的血流压力就不足够了，就可能导致了硬度不够。

时间短怎么办？不妨试试这四个小妙招。

一、通过饮食增强体质：我们知道体质好性活动时间同样就会比较长。所以在平时可以通过营养补充提高身体素质。因此在平时要注意合理饮食，避免抽烟喝酒，身体亏虚的人群还可适当补充一些药食同源的药材，可以帮助改善体质、补肾强身。

二、加强锻炼：锻炼身体是有效提高身体素质的重要方法，现代男性常常会因为工作压力大而忽视锻炼身体，平时不妨在工作间隙时间内做一些简单的运动，既能够帮助身体缓解疲劳，同时坚持下去还可以避免身体发生其他疾病，帮助改善质量。

三、保持有规律的在出现丁丁勃起硬度不够的情况下，要保持一个规律的，适度的和能够给自己的身心压力降压，对于丁丁勃起也有一定的改善作用。

四、强化反应：早上勃起时，到厕所小便前可先用手指轻压离前端的三分之一部位，把往下压，这样会让更接近挺立状态，接着再用指尖贴在上来感觉它的反应，一边紧闭，一边把往上推。重复这个动作，做一分钟，对改善硬度不够有帮助。

此外，还有可以通过口服药物来改善硬度问题。常用的药物有万艾可小蓝片，它是全球第一个治疗勃起功能障碍的口服PDE-5抑制剂，对任何形式的勃起功能障碍都有显著疗效，且口服无创，安全性这方面也让人足够放心。因为它是通过扩张血管，血流进入维持勃起状态，体内留存时间短，不会有依赖性。所以也不用担心长期规律服用会有依赖性了。

勃起功能障碍的患者在服用小蓝片后，最快在14分钟就能起效，在性刺激的作用下可以恢复正常的似黄瓜的4级勃起硬度，并维持充分勃起30分钟以上。这不仅完美解决了男性小弟弟疲软的问题，还能延长患者的爱爱时间。一粒小蓝片帮助摆脱时间短的烦恼，还给夫妻双方一段完美的性体验。再次用坚挺持久来“征服”伴侣。

硬度不足时间短怎么办？就先讲到这里了，想要享受高质量的，除了要有技巧还有夫妻之间的配合，“硬件”也得到位，要不然都只是纸上谈兵。一旦出现勃起硬度不够，时间短的问题，就要引起重视，积极治疗配合上生活方式的改变才能更好的改善症状，早日寻回。