如今越来越多的年轻人因为坐姿不对、过度劳累导致患有腰肌劳损。可因为对腰肌劳损了解甚少，所以并不清楚腰肌劳损的治疗方法和注意事项是什么，下面我们就通过文章内容一起来了解下吧，希望大家能够引起重视。

腰肌劳损其实我们都听说过，这属于一种比较常见的慢性病种，主要是因为人的腰部肌肉出现的损伤，人的没有及时控制导致的，如果腰肌劳损得不到及时治疗的话，那么对患者朋友的健康影响会特别严重。比如在刚开始的时候，患者朋友隐痛反复发作，一般在劳累之后，病情就会加重。而如果有充分的休息，那么病情就会缓解。一些患者朋友也会出现长时间的腰部疼痛现象，如果稍加休息就可以得到很大程度的缓解这种症状也很容易被患者朋友忽略，但是如果随着病情的发展或者朋友就可能出现腰肌痉挛或萎缩，甚至不能平躺着睡觉，给患者带来极大的痛苦。

腰肌劳损严重影响了我们的健康和生活，所以一定要重视腰肌劳损的治疗方法和注意事项，积极防治是关键。

那么，腰肌劳损该如何治疗?

腰肌劳损不同于其它疾病，最有效的方法就是物理治疗，比如针灸、按摩、烤电、药物治疗等，这些物理方法都是很管用的。当然针灸和按摩都需要专业的手法，因此要在专业人士的操作下进行，建议患者到中医门诊进行这方面的治疗。烤电是可以在家操作的，但是要注意烤电的时间和注意事项，不要烫伤自己。还有比较方便的就是药物治疗了，可选择活血化瘀、除痹止痛的外敷贴膏治疗，比如天和骨通贴膏。

天和骨通贴膏方中丁公藤舒筋活络、消肿止痛;金不换祛风利湿、散瘀止痛;薄荷脑起着辛散药力的作用;以上三药作为君药。辅以干姜通阳散寒，海风藤、麻黄消肿止痛，当归补血活血。全方起着散风除寒、活血化瘀、除痹止痛之功。

另外，天和骨通贴膏全新升级采用聚异丁烯(PIB)为基质，强力透释，快速起效;性质稳定，安全可靠，与天然橡胶基质相比，药物释放性能提高30%，过敏率仅为0.66%，贴敷舒适，具有易撕易贴、避免膏体残留和拔汗毛等优势，对皮肤影响较小。药效上来讲，PIB材质的贴膏更有利于药物释放，起效更快。

腰肌劳损注意事项不可少

一、最主要是注意日常生活当中不能长时间的久坐，还有不能长时间的久站。同时，要注意保暖，注意避免抬重物、着凉等诱发因素，这最主要。

二、注意加强腰背肌的功能锻炼，腰肌劳损通过肌肉力量的锻炼，能够完全达到痊愈。锻炼方式可以因人而异，包括比较轻柔的小燕飞、平板支撑，以及动作要求比较高的三点支撑、五点支撑，这些都可以。

关于“腰肌劳损的治疗方法和注意事项是什么”的介绍，大家也都清楚了吧。患有腰肌劳损最为明显的症状就是腰痛、活动不利，所以当出现这些症状时一定要积极治疗和预防哦。