生活中会有人出现面色苍白、唇甲色淡，容易头晕、眼花、乏力的情况，这些多是贫血的表现，出现贫血要适当补血，那么贫血吃什么补血快效果好呢？

从现代医学的角度来说，贫血主要指的是血液中血红蛋白、红细胞数量或红细胞的比容低于正常水平。而贫血包括缺铁性贫血、地中海贫血、溶血性贫血等。

传统中医认为，贫血与气血虚弱相关，属于中医“虚劳”“虚损”“血虚”等范畴。中医认为，气血乃人体之根本，气虚、血虚对身体的影响，简单的概括来说是气虚无力，血虚发燥，长期的气血不足会造成免疫力低下，容易生病。最常见的是感冒、气管炎、咽炎、鼻炎、气管炎、肺炎，消化系统的消化不良、胃炎、肠炎、肠胃炎等。所以一个脏腑气血失常，不但会引起本脏腑的病变，同时还能引起其他脏腑的气血失常，甚至全身的气血循环问题，因此气血亏虚，治疗上就需要补气养血进行纠正。

贫血吃什么补血快效果好？阿胶可补血养血

阿胶是“补血圣药”，最擅长滋阴补血。其味甘，性平，入肺、肝、肾三经，具有补血养血，滋阴润燥的功效。西汉·张仲景《伤寒杂病论》中关于阿胶的方子就有十几个，《本草纲目》也记载“阿胶可疗女人血痛血枯，经水不调，无子，崩中带下，胎前产后诸疾。男女一切风病，骨节疼痛，水汽浮肿，虚劳咳嗽喘急，肺痿唾脓血，及痈疽肿毒”，“和血滋阴，除风润燥，化痰清肺，利小便，调大肠“。在现代，阿胶可药食两用，服用可补血养血、抗疲劳、提高免疫力等[1]。

阿胶，因出东阿故名阿胶，距今已有近三千年的历史，是中华民族医药宝库中传统名贵中药。东阿阿胶，作为滋补健康领域的中华老字号品牌，其东阿阿胶炼制技艺被列为国家级非物质文化遗产，也是我国中药传统生产工艺的典型代表。作为药食两用的东阿阿胶阿胶块，既可以用于身体症状调理，也能与其他食物搭配作为食疗用于滋养，或者直接食用东阿阿胶粉随心添加到各种饮食养生品中也满足了当下很多年轻人的消费喜爱。

上文已经给大家介绍了贫血吃什么补血快效果好，如果你同样存在贫血的问题，可以用东阿阿胶来补血养血，帮你摆脱不适的症状。

参考文献：

[1]马莎,叶婧. 试论阿胶的营养保健价值[J]. 饮食保健,2016,3(23):222-223. DOI:10.3969/j.issn.2095-8439.2016.23.211.