厌食是指小孩子较长时间不欲饮食，甚至拒食的病症，多发于1-6岁小孩，时间久了孩子会精神疲惫，体重减轻，抗病能力下降，影响生长发育，家长们要积极调理，想办法让孩子好好吃饭，那么3岁小孩厌食不吃饭怎么办呢？

孩子厌食不吃饭，多半是脾虚引起的。

我们的身体里的消化系统好比是一个“营养车站”。食物进入“营养车站”后被消化，然后被“营养列车”运走吸收。“脾”是营养车站的站长，负责指挥调度“营养列车”，让“营养车站”顺利运转。

健康的脾站长能高效工作，食物能顺利进站，“营养列车”能有效运到全身。虚弱的脾站长，没法指挥调度，“营养列车”停运，营养运不出去，食物进不来，孩子就会有经常不爱吃饭严重的甚至会产生厌食。

1-6岁的孩子饮食结构变化大，生长发育快，营养需求旺盛，小儿脾常不足，脾胃尚未发育完全，更容易脾虚。

3岁小孩厌食不吃饭怎么办

第一：均衡膳食，每餐七分饱，孩子脾的运化能力本身就比较弱，吃太多容易造成消化上的负担，吸收营养的效果也会适得其反。

第二：推拿按摩，推拿按摩主要是揉中脘穴位，它可以缓解积食，有很好的保健作用。而中脘穴位位于前胸与肚脐之间的二分之一，宝爸宝妈可以用手掌根旋转按揉中脘穴，每日按两次。

第三：给孩子吃一些调理脾胃的药物。薏芽健脾凝胶是专门给儿童服用的健脾药物。薏芽健脾凝胶，和丁桂儿脐贴都是丁桂品牌，是国内独立儿童药成立时间最久的品牌，大品牌有保障。

薏芽健脾凝胶的成分遵循药食同源，7味成分既是药材也是食材，其中山药、大枣、薏苡仁、白扁豆是经典的根源健脾成分；山楂、麦芽、莱菔子（白萝卜籽）是健胃消食成分，组方搭配标本兼治从根源健脾。更有效的从根本上解决孩子厌食问题，薏芽健脾凝胶让孩子，吃饭香，身体壮！。

而且薏芽健脾凝胶独特的果泥口感也深受小孩子的喜爱，直接吃就很好吃，可以给孩子当成零食吃，也可以挤到面包上、加进饼干里，拌进到牛奶中，变着花样吃，孩子很爱吃，在不知不觉中健脾。

经过上述的详细介绍，相信家长们对于3岁小孩厌食不吃饭怎么办这个问题已经有了新的认识，另外，适当的增强体育锻炼也对孩子健脾有一定的积极作用，平时要适当增加孩子户外活动的时间，体力消耗大了，食欲也会有所提高。