产后如何调养身体帮助恢复?

日期:2024-07-02 11:31:10

十月怀胎,一朝分娩。本以为生完宝宝就迎来了胜利,谁知还没从为人母的喜悦中缓过来,产后怕冷、头疼、脱发等问题就像叠buff一样席卷而来,这是因为在孕育、生产的过程中产妇耗费了大量气血导致的,产后调养好才能让身体更快恢复,那么产后如何调养身体帮助恢复呢?

产后如何调养身体帮助恢复?

气和血,是人体两大类基本物质,在人体生命活动中占有很重要的地位。气是人体内活动很强、运行不息的精微物质,血是流行于脉管内富有营养的红色液体物质,这两种都是构成人体和维持人体生命活动的基本物质。

比起男性,女性因为有月经、妊娠分娩等耗气伤血的过程,更容易出现气血不足。尤其在孕育和分娩的过程中,女性身体的各种变化都需要气血的支持。一旦气血消耗过大又没有及时补充,那么很容易导致体质虚弱,气血不足,落下疾病。

产后如何调养身体帮助恢复?

阿胶为血肉有情之品,最擅长补血滋阴,其味甘,性平,入肺、肝、肾三经,《神农本草经》记载其为“上品,久服轻身益气”,《本草纲目》记载“疗胎前产后诸疾”。中医认为,产后女性体质多虚,产后服用补血滋阴的阿胶有助于坚固根基,加强身体的恢复。

南北朝时期的陶弘景在《本草经集注》中写道:“阿胶,出东阿,故曰阿胶。”阿胶众多品牌中以东阿阿胶最具代表性。其旗下阿胶/复方阿胶浆位列2023年度中国非处方药黄金大单品名单中成药第1名,2023年度中国非处方药产品中成药综合统计排名补气补血类第1名。阿胶服用方法多样,如煲汤,配粥,冲茶饮皆可,或者直接选用即冲即饮、方便时尚的东阿阿胶粉,搭配各种各样产后食材:如醪糟酒,冲鸡蛋,鲫鱼汤,猪脚汤,滋补米粥等等。

产后如何调养身体帮助恢复?

产后如何调养身体帮助恢复?总之,生产是很耗费气血的过程,所以补充气血很重要,产妈一定要注意先调理好身体,避免出现气血不足的问题。

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