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立秋并不等于酷热结束,京万红提醒防晒、防暑依然要重视!
日期:2024-08-07 11:04:09
立秋,意味着夏季将尽,秋季正式开始。然而,每当立秋,很多人都会存在一个误区,认为立秋之后天气就会迅速转凉,酷热天气即将结束,从而放松了对防晒和防暑的警惕。但其实,立秋并不等于酷热结束,防晒、防暑工作依然至关重要。
立秋之后,气温的变化通常是渐进式的,而不是突然的骤降。在许多地区,尤其是南方,“秋老虎”的威力不容小觑。“秋老虎”是指立秋之后短期回热天气,一般发生在 8、9 月之交,持续约 7 - 15 天。在这段时间里,白天的气温依然较高,阳光依然强烈,紫外线的辐射强度并没有明显减弱。
因此即使已立秋,长时间暴露在阳光下,依然会对皮肤造成损害,导致晒伤、晒黑、皮肤老化,甚至增加患皮肤癌的风险。因此,立秋后防晒工作依然不能忽视。
立秋后依然要重视防暑、防晒
立秋后外出时,应根据天气情况选择SPF指数适合的防晒产品,并根据活动情况和出汗程度适时补涂。同时,也可佩戴宽边帽子、太阳镜、遮阳伞等,为身体提供足够的防护。
除了防晒,防暑也同样重要。要注意保持充足的水分摄入,不要等到口渴了才喝水,可以少量多次白开水、淡盐水或绿豆汤等,以补充身体因出汗而流失的水分和电解质。
如果立秋后发生晒伤情况,也不必过于担心,及时使用外用药物处理即可,比如《日晒伤基层诊疗指南(2023年)》中推荐的京万红软膏,它由33味中药组成,具有活血解毒、消肿止痛、去腐生肌的功效,可以治疗日晒伤,减轻症状。
此外,立秋后,在饮食方面也应注意调整。多吃一些清热解暑的食物,如西瓜、黄瓜、苦瓜、冬瓜等,既能补充水分和营养,又有助于防暑降温。同时,要避免食用过多辛辣、油腻和刺激性食物,以免加重身体的负担。
立秋并不等于酷热天气的结束,仍需注意防范,只有做好充分的准备,才能安然度过这个季节的过渡阶段,迎接真正凉爽的秋天!
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