总是失眠白天很困怎么办?

日期:2023-12-11 16:51:45

最近看到了失眠的相关话题,小编忍不住开麦跟大家聊一聊,说起来小编失眠也有些年头了,早在十年前,小编就开始晚上频频失眠睡不着觉,第二天又很困没有精神,为了缓解这一情况,小编着实费了一番心思,今天大家一起来看一下,小编总结的总是失眠白天很困怎么办吧。

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有研究显示,人的一生有1/3的时间在睡眠中度过,睡眠对于所有人来说,都是极其重要的一件事,拥有一个良好的睡眠就是拥有一个强健身体的保障。然而如今,随着生活节奏的加快,工作和生活的压力也随之越来越大,大家的睡眠问题逐渐开始凸显,不少人出现晚上睡不着觉,白天精神不好很困的情况。

那么总是失眠白天很困怎么办?

失眠在中医学中称为“不寐”、“不得眠”、“不得卧”、“梦寐惊悸”等,中医认为不寐的原因很多。思虑劳倦,内伤心脾,阳不交阴,心肾不交,阴虚火旺,肝阳扰动,心胆气虚以及胃中不和等因素均可影响心神而致不寐。不寐原因虽多,但总体是与心脾肝肾及阴虚不足有关。因此想要治疗失眠,需要全面调节心肝脾肾。

针对这一情况,大家可以选择枣椹安神口服液来治疗,枣椹安神口服液选用的酸枣仁、灵芝、茯苓养心安神,桑椹、灵芝滋阴补肾,陈皮、山楂、茯苓、灵芝健脾和中,菊花、荷叶、百合清热疏肝,合理的组方配伍具有安心神,同时益肾、疏肝、健脾的作用,多管齐下,不仅能改善失眠、多梦、头晕等症状,还可以使患者入睡快、睡得深,并且充养脑力、改善记忆、心情舒畅,让人晚上睡得好,白天更精神,适用于失眠的老人、更年期妇女、睡眠状态差的上班族和晚上睡不好、白天精神不足的青少年。

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如果大家夜里睡眠不如意,想知道总是失眠白天很困怎么办的话,可以尝试一下小编提供的这些方法,希望大家尽快摆脱失眠的困扰,恢复正常的生活状态。


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