近些年，关于失眠成了大家热议的话题，很多朋友都在尽情诉说失眠导致的痛苦，有的朋友是因为工作压力大，有的是因为家庭矛盾导致，这些人大多有失眠多梦，晚上惊醒，头胀痛，心悸健忘的症状。如果长期的睡眠不好会造成很多的疾病，甚至还会影响到心脏，那么今天我们就来谈谈夜间长期睡眠不好对心脏的危害？

睡眠不好的危害

“心肝脾肺肾”，心是排在首位的，从这可知，心脏的重要性。人的心脏就好比是一台车的发动机，当发动机出现了问题，车基本上就处于报废状态了。当人体睡眠不足，这时候我们就没有足够的能量来维持血液的循环，中医讲心主血脉，当人的血液循环出现问题，那么心脏也会受到连累，如果心脏出了问题，那么对我们身体危害是非常的大。

心脏的每一次跳动，都是在为我们的身体提供能量，我们的氧气、营养物质等都是靠着心脏的跳动，通过血液运送到各个器官。心脏好的人，心跳刚劲有力，心脏差的人，就比较容易出现个器官供血不足的情况，进而人体会出现诸多问题。

中医如何调理睡眠不好

其实从古代就有人通过酸枣仁中药助眠，酸枣仁为鼠李科植物酸枣的干燥成熟种子，味甘性平，入心肝二经，是常用中药，临床具有养肝、宁心、安神的功效。现代药理研究表明，酸枣仁含有黄酮苷、三萜、皂苷及有机酸等多种成份，因此，能够有效镇静安神，对失眠者显著。

谈到酸枣仁，我们就不得不提到它的地道产地，酸枣对生长环境要求比较苛刻，温暖干燥、喜阳少水是它与生俱来的习性。太行山南段海拔1700米左右、暖温带气候，光照充足和温度适宜，陡峭的山坡和砂石土壤不易存水，最适合酸枣生长。河北邢台处于太行山脉南段东麓，地理位置得天独厚，是酸枣的重要产区。

晚必安酸枣仁油软胶囊助眠新选择

晚必安酸枣仁油软胶囊所用的酸枣仁就来自此地，是著名的邢枣仁，粒大饱满，品质优良。这些酸枣仁又经过炒制、纯物理压榨、脱酸、脱水等精炼过程，其助眠的价值得到充分发挥。多项研究表明，晚必安酸枣仁油软胶囊可以缩短睡眠潜伏期，能够帮助解决长期睡眠不好的问题，而且还有改善记忆力、抗抑郁等作用，适合工作压力大、熬夜失眠的人群服用。

阅读完上面的内容，大家应该知道经常夜间长期睡眠不好对心脏的危害了吧。另外，饮食的规律也对我们睡眠有着积极的影响。中国古代养生讲究过午不食，就是一天只吃两顿饭，上午九、十点钟一顿，下午四、五点钟一顿，晚上就不再吃东西了。而生活规则也是日出而作，日落而息，所以那时的人很少失眠。