秋天气候干燥、气温走低，呼吸道的各种不适症状总爱在这个季节出来捣乱。不少人都有这样的感觉，一到秋天嗓子就像拉不开栓似的，燥热、干痒、痰多，稍有不慎就会被咳嗽扰，烦不胜烦。今天，我们来说一说呼吸道在秋季为何脆弱，日常生活中哪些是润喉止咳嗽的食物。

呼吸道分为上呼吸道和下呼吸道，上呼吸道包括口、鼻、咽腔和喉，下呼吸道由气管、支气管和肺组成。呼吸道是人每天和外界接触最多的体内器官，容易受到各种各样的外界刺激，如冷、热、干燥、感染。但肺又感觉不到冷热，没有痛觉和触觉，直白地讲就是没有感觉，对伤害能作出的最大反应也就是咳嗽了。

咳嗽能帮助人把病菌从体内排出，有利于病情好转。当然，咳嗽是很烦人的。白天咳；晚上咳；说话多了咳；吸入冷空气时咳；尤其是公众场合剧烈咳嗽，不仅患者本人难受，旁人也会感到紧张。所以很多人就关心食用什么食物可以缓解咳嗽。

那么日常生活中，哪些是润喉止咳嗽的食物呢？

润喉止咳嗽的食物，包括白萝卜、罗汉果、梨等，具体如下：

1、白萝卜，白萝卜具有润肺生津、通便利尿的功效，能够缓解咳嗽、咽部干燥不适等症状；

2、罗汉果，罗汉果具有化痰止咳、清热解毒的功效，将罗汉果泡茶饮用，可以缓解咽部不适及咳嗽的症状；

3、梨，梨具有生津止渴，滋阴降火的功效，其中还含有大量的水分和维生素C等，对于上呼吸道感染导致的咽干、声嘶等症状具有缓解作用。

其实只用食疗方法来治疗咳嗽是不现实的，并且不能根除病灶，起不到治本的效果，最好可以服用一些中成药配合着一起发挥作用，连花清咳片就很适合。

止咳化痰首选药——连花清咳片

连花清咳片可以清肺止咳化痰,是既能止咳又能化痰的独家中药，该药方中以桔梗、甘草为使药，桔梗开宣肺气，祛痰宽胸，利于排出肺中壅滞的热痰；甘草甘润平和，补益肺气，润肺止咳。

连花清咳片还能从多个机制抑制咳嗽。第一，连花清咳片能够稀释痰液，促进痰液排出，痰液排出后可以减轻气管、支气管的堵塞，通畅呼吸道。第二，连花清咳片能够减轻炎症反应，进而减弱气道炎症引起的气道高反应性。第三，连花清咳片还有广谱抗菌抗病毒的作用。

服用当天咳嗽咳痰就能明显缓解，因为连花清咳片是由15味纯中药组成，所以无依赖，无成瘾性，能长期服用。大家按7天1疗程服用即可。

通过上文，大家对于哪些是润喉止咳嗽的食物已知晓了吧。秋季咳嗽是一个常见的现象，平常不咳嗽的人，到了这时候也会经常咳嗽，这时我们可以通过服用润喉止咳嗽的食物来进行调理，但是同时也最好再加上药物的治疗，这样才能远离咳嗽的困扰。