质量对夫妻之间的重要性不言而喻，其中关注的重点无非就是持续时间长短以及硬度这两点。但因为种种原因影响，现在很多男性维持的时间比较短，并且硬度也不达标。那么，怎么样可以延长性功能自然也就成了大家所关注的问题，今天我们就来一起探讨一下吧。

性功能是人类在性反应周期不同阶段的生理、心理等反应。男性主要涉及、勃起、射精、等，女性主要涉及以及性反应周期内、、子宫的反应性变化及等。性功能随着年龄而衰退，包括频率的下降以及性唤起的减弱。

而性功能障碍是指个体性唤起、望、性兴趣或等的障碍，或是达到性满足能力上的障碍，可以分为普通型和境遇型，性功能障碍可以是终身的，也可以是暂时性的。男性在、勃起、、和射精五个性活动阶段中，某个阶段或几个阶段或整个阶段发生异常而影响性活动正常进行称为男性性功能障碍，最常见的男性性功能障碍是勃起功能障碍和早泄。今天就以勃起功能障碍为例介绍一下怎么样可以延长性功能？

在 2015年开展的一项《中国公民素养大调查》中，有80%以上的人选择了硬度为首要满足条件。对于硬度，男性达到4级程度对男女整体夫妻生活的满意度会大大增加。

4级程度是什么概念呢？男性的勃起硬度是分为四个等级的，一级是受刺激后有点反应，硬度如豆腐块状；二级是受刺激后有反应，但是不能插入，硬度如剥了皮的香蕉；三级是硬度可以插入，但是一碰就倒；四级属于正常的最佳勃起状态，硬度如黄瓜。四级硬度属于正常，一级、二级属于中重度阳痿，三级属于轻度阳痿。

而万艾可是被证实可明显改善勃起硬度的PDE-5抑制剂。万艾可的主要成分是西地那非，也就是大家最熟悉的“伟哥”类药物，俗称叫作“小蓝片”，适用于勃起功能障碍的首选用药治疗。

万艾可通过抑制降解环磷酸鸟苷（cGMP）的5型磷酸二酯酶活性而增高细胞内cGMP浓度，导致平滑肌松弛，使海绵体内动脉血流增加，产生勃起，作用于局部。在男性勃起功能障碍等疾病中，具有广泛应用。

很多男性患者在服用万艾可小蓝片后，都能够从1~3级达到第4级的硬度，极大改善患者的夫妻生活质量，包括勃起功能、自信心、家庭关系以及整体身体的健康发展，更好为爱应援。

对于大多数患者来说，初次服用的推荐剂量为50mg，在开始前大约半小时至1小时按需服用；基于药效和耐受性，剂量可增加至100mg（最大推荐剂量）或降低至25mg。在服药后必须得有性刺激（听觉、触觉、视觉等）才能勃起，一定要遵医嘱用药，以免影响药物。

怎么样可以延长性功能？看到这里您心中还有疑惑吗？当然，日常中若是配合上健康有规律的生活，尽量不抽烟，不喝酒，不熬夜，有时间多做做户外运动，增强体质。同时心理上要注意不要有过大的压力，放松精神，劳逸结合。这些对改善勃起功能障碍都是有好处的。