冬季气温下降，冷空气到来，容易引发鼻炎复发，感冒咳嗽。加上空气干燥，诱发一些咽喉问题，同时很多人也会经常伴随着咳嗽咳痰的症状，嗓子里经常卡着痰，只能通过咳嗽咳出来才能舒服一点，那么冬季咳嗽痰多一直不好吃什么能有效缓解应该是很多人都关心的问题吧，下面来了解一下吧。

咳嗽与咳痰是临床最常见的症状之一，咳嗽是一种反射性防御动作，通过咳嗽可以清除呼吸道内分泌物或异物。痰液是气管、支气管的分泌物或肺泡内的渗出液，借助咳嗽将其排出，称为咳痰。咳嗽和咳痰的病因有很多，主要的是呼吸系统疾病，除此之外，心血管疾病、神经因素以及某些药物、心理因素，也会引起咳嗽和咳痰症状。

冬季出现咳嗽痰多是怎么回事呢？

首先可能是感冒或流感引起的上呼吸道感染，气道分泌物变多，咳嗽能将这些分泌物以痰液形式排出，防止呼吸道被堵住。所以机体为了促进排痰，就可能会出现咳嗽不止的情况。另外，感冒或流感后的气道炎症会造成气道高反应性，使气管处于高敏感状态，稍微受到外界刺激，气道就会收缩引起咳嗽，剧烈不止造成呼吸道损害，让人更容易再次感染。咳嗽时间过久，还有可能出现气道结构性改变，导致更为严重的呼吸系统疾病。

除此之外，很多人到了冬季之后，可能由于冷空气的影响，再加上空气比较干燥，气管-支气管炎就很容易发作，这时就会出现咳嗽咳痰等症状，影响日常的生活与工作，所以当出现这类症状时，一定要多注意，及时去医院检查，确定病因，从而对症下药。

那么冬季咳嗽痰多一直不好吃什么能有效缓解呢？

其实日常生活中我们可以通过食疗的方法来进行缓解，食疗又称食治，是在中医理论指导下利用食物的特性来调节机体功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。食疗使用的都是我们日常生活中常见的食物，以准确搭配及精心制作而发挥其天然功效；日积月累，便协助人体激发了自我痊愈的能力 ，从而获得由内而外的自然健康。

常见的能缓解咳嗽痰多的食疗方法有：

橘子：橘子中含有挥发油、柠檬烯等物质，可促进呼吸道黏膜分泌物增加，有效缓解止咳祛痰的症状，同时橘子中的维生素有利于消炎，盐蒸橘子是一味有效地止咳食疗。是能化痰止咳的10种食物含维生素较高的水果。

枇杷：枇杷胃苷酸，性平，入肺，胃经。枇杷果可用于肺热咳嗽、风热咳嗽、肺虚久嗽。而枇杷叶味苦性寒，具有降气清肺止咳的功效，对于治肺热咳嗽有效果;枇杷核中含有苦杏仁苷，能够镇咳祛痰，治疗各种咳嗽。是能化痰止咳的10种食物当中有效的方法之一。

其实只通过食疗的方法来进行缓解是不够的，并且只能治标但不治本，所以还需要靠药物来进行治疗。连花清咳片的止咳化痰效果就很不错。

连花清咳片，止咳化痰小帮手

连花清咳片以中医络病理论为指导，集合传统经典名方及临床实践研制的用于清肺泄热、化痰止咳的独家专利创新中药，作为祛痰镇咳产品具有多项优势。该药组方依据“宣肺泄热，化痰止咳”治法，融汇古方化裁，以东汉张仲景《伤寒论》麻杏石甘汤宣肺泄热，明代叶文龄《医学统旨》清金化痰汤合清半夏、前胡清泄肺热，化痰止咳，山银花、连翘、牛蒡子清热解毒，透热达表，大黄通腑泄肺。组方顺应肺的生理特性，以宣肺祛邪为主，清泄肺热，化痰止咳，邪去痰消，咳嗽、咳痰症状自然消除。

并且实验研究证实，连花清咳片体外对流感病毒所致细胞病变具有保护作用，具有较强的抗病毒作用，体内可降低肺脏病毒水平。此外连花清咳片对金黄色葡萄球菌、甲型溶血型链球菌、乙型溶血型链球菌、肺炎双球菌、表皮葡萄球菌、卡他球菌具有抑制作用。

总得来说，日常生活中，如果我们存在经常咳嗽痰多的症状，那么既可以通过食疗的方法来进行调理，同时再配合连花清咳片进行治疗，双管齐下，这样能保证我们早日远离咳嗽的困扰，那么关于冬季咳嗽痰多一直不好吃什么能有效缓解的内容就介绍到这里了。