这人到中年，骨头越来越脆，一会腿疼一会腰疼，让人难受不已，严重点的话稍微不注意摔一跤就会骨折，这其实就是典型的骨质疏松症状。为了让自己的骨骼更强壮一些，大家对于骨质疏松也是非常重视，因此想了解中年人骨质疏松怎么办这一问题，下面通过文章内容看看吧。

中年人骨质疏松，这是骨骼衰老的“信号”

随着社会的逐渐进步，很多生活中的不良习惯都会伤害到我们的骨骼，而我们的骨骼就是身体里面的“一条铁骨铮铮的汉子”，再苦再疼“我”也不说话，不吭声，这也就导致了很多骨关节疾病一开始发现不了，从而愈发严重，而骨质疏松就是其中一种骨关节疾病，它“潜移默化”的伤害着我们的骨骼。

随着年龄增大骨质疏松越来越严重，这个时候就会出现不适症状，比如全身性骨痛，尤其是腰背酸痛等情况时，提醒我们骨骼衰老了。其实骨质疏松之所以会找上门，主要是因为随着年龄的增长，我们体内的骨量也在慢慢减少，导致骨骼越来越脆弱，轻者关节痛、腰酸背痛，严重者还会导致骨折。因此提醒大家，当发现自己骨质疏松时，就要引起重视，积极治疗了。那么，中年人骨质疏松怎么办?

摆脱中年骨质疏松，抗衰老是关键

对于骨质疏松的防治，大多数人首先想到的就是补钙、补充维生素D，但这就如同盖楼一般，钙和维生素D相当于添砖加瓦，只能让楼越来越高，却并不稳固，想要让骨骼这座大楼稳固又强健，最重要的还是“打好地基”，也就是抗衰老。

而八子补肾胶囊就能够有效抗衰老，研究证实，补肾抗衰药物八子补肾胶囊可以改善雌激素缺乏导致的骨质疏松症。实验发现，当把大鼠双侧卵巢切除后，模型组大鼠会出现骨质疏松的情况，骨骼明显变成“空洞状”。而给予八子补肾胶囊干预后，骨质疏松大鼠的骨密度得到明显提高，骨微结构、骨体积、骨小梁密度都明显改善，大鼠体内的雌激素水平亦得到明显提升。

北京中医药大学一项科研实验显示，八子补肾胶囊对于衰老引起的骨微结构被破坏具有明显的抑制作用。研究发现衰老模型的骨微结构发生明显破坏，骨小梁变细、结构紊乱，骨强度会明显降低，骨材料的构成也发生了变化。而给予八子补肾胶囊后，衰老小鼠骨微结构的破坏得到抑制，骨病理微结构、骨材料都得到明显改善。在机理研究层面，发现这是由于八子补肾胶囊改善了体内氧化还原平衡，从而提高了骨质量。

此外，中年人也要注意定期检查骨密度，及时了解自己身体骨骼状况。另外日常可以进行有规律的运动，不过要注意适度、适量，严格遵循专业人员的建议，防止运动不当导致跌倒和骨折等。

关于“中年人骨质疏松怎么办”这一问题的介绍，相信大家也都清楚了吧。人到中年，身体逐渐亏虚，再加上生活习惯不好，就容易导致骨质流失加快，因此患上骨质疏松，在这里提醒大家一定要积极抗衰老，这样才能让我们的骨骼更加强壮。