6月30日，2024新疆奎屯半程马拉松暨中国田径协会10公里精英赛（奎屯站）鸣起跑！

据了解，此次赛事设置了半马、10公里、5公里欢乐跑项目，适应不同群体的参赛需求，通过团队的形式参与跑步活动，带动更多身边人跑起来，从而促进全民健身的普及，提高国民的身体素质和健康水平。

新疆奎屯半程马拉松以奎屯市体育中心作为半马赛道起、终点，途经锦绣园4A级旅游景区、润民河3A级生态园、美美文化艺术中心、雪莲广场等奎屯标志性景观带，比赛中不仅享受体育赛事还能欣赏奎屯美景，畅快呼吸，感受新疆的美。

不过，此次马拉松比赛的举行时间，正值新疆夏季，气温较高，紫外线较强，运动员及参加者在参赛过程中要谨防高温天气，避免中暑、晒伤和皮肤擦伤等意外伤害。

开赛在即，小编为大家准备了一些处理“秘笈”，赛事过程中您或身边的参与者如果有类似情况发生可以参考处理：

中暑：中暑发生后，首先应将患者抬到阴凉通风的地方平卧，解开衣领，同时用浸湿的冷毛巾敷在头部，并快速吹风，加速散热。

晒伤：户外跑步全程暴露在阳光下，如果没有做好防晒措施很容易出现晒伤的情况，出现皮肤发红、发痒等情况，令皮肤十分不适。如果在运动中出现皮肤晒伤的情况，可使用《日晒伤基层诊疗指南（2023年）》中推荐的京万红软膏来处理，该药具有活血解毒、消肿止痛、去腐生肌的功效，可快速缓解晒伤后皮肤发红、灼痛感等问题。

皮肤擦伤：常规消毒清创后，可以使用外伤药膏涂抹于患处，比如临床常用的京万红软膏，它具有活血解毒、消肿止痛、去腐生肌的作用，可以帮助创面皮肤愈合，促进恢复。具体方法如下：挫擦伤创面用生理盐水清洗，去除污物，直接涂上京万红均匀覆盖创面，包扎创面，每6～8小时涂药1次，厚约1～2mm。

马拉松比赛不只彰显了全动高涨的热情，还提高了国民身体素质，推动了全民健身的普及，这里也提醒广大的运动爱好者，夏季运动要注意天气状况，做好防晒措施，备足防护药品，以防运动过程中出现的皮肤损伤等意外伤害，希望大家都能在运动中找到快乐，收获健康体魄！