-
做噩梦易惊醒怎么回事,怎么办
日期:2022-01-10 09:10:28
影视剧经常会出现一个片段:夜深人静时主人公做了噩梦,紧接着就会突然从床上醒来,有的还伴随着尖叫、呼喊等。不了解的人可能觉得是经过艺术加工后的夸张处理,实则不然。这种情况在现实生活中也时有发生,那做噩梦易惊醒怎么回事,又该怎么办呢?通过下面的文章内容来了解一下吧。
你了解做噩梦易惊醒怎么回事吗?
梦境是人的一种正常的生理现象,是情感潜意识的表现。人们白天要接触各种大量的信息刺激,脑内则容易形成不同性质的影像活动,即梦境的不同情况。所谓“日有所思,夜有所梦”,当感到工作压力大、思虑过重时,导致不良的心理情绪产生,如果又经历过重大创伤、变故等,梦里就会不断重复自己恐惧的事情而形成噩梦。或者在睡前看了恐怖电影和小说,恐怖画面在脑海中挥之不去,晚上也可能会做噩梦。
其实,做噩梦的时候惊醒是身体的一种自我保护机制。因为在做噩梦的情况下,人体神经会高度紧张,伴随着心跳加快,在梦中的情绪激动、极度惊恐可能还会引发心脏疼痛,这时候身体就会做出反应,特别是神经紧张到了一定的程度,身体更会快速做出应急反应,让人立刻醒来。
说完了做噩梦易惊醒怎么回事,接下来就要聊一聊该怎么办了。做噩梦易惊醒可以说睡眠出了问题。
那么,该如何调节睡眠呢?
其实可以吃一些助眠安神的产品,比如晚必安酸枣仁油软胶囊。现代研究表明,酸枣仁油才是酸枣仁发挥镇静、催眠作用的有效部位。晚必安酸枣仁油软胶囊选用具有两千年历史的静神中药——酸枣仁作为原料,经过多道工序萃取油脂助眠精华,而且有软胶囊的包裹,酸枣仁油的精华物质不会丢失、不易变质,胶囊中的酸枣仁油到达胃和小肠等可吸收利用的部位才会崩解,可保证有效利用。晚必安酸枣仁油软胶囊养心安神、镇静催眠的效果更好。
晚必安酸枣仁油软胶囊还有一大优点:由于不含任何激素及安眠西药成分,它在有效助眠的同时不会产生依赖性,同时酸枣仁油还富含不饱和脂肪酸如亚油酸、亚麻酸等,长期服用有益身体健康。
在服用晚必安酸枣仁油软胶囊的同时,做噩梦易惊醒的人平时还得注意调整好情绪,尤其白天不要过度的疲劳,不要有过大的思想负担,而应劳逸结合,尽量的减少过多的情绪波动,或者通过运动、听音乐、呐喊等方式宣泄压力;对于存在恐怖元素的故事、事物等,也要尽量减少接触,防止过度刺激大脑而做噩梦。
看完以上内容了,大家应该知道做噩梦易惊醒怎么回事,怎么办了吧。
温馨提示:如果做噩梦惊醒的情况经常出现,或者醒后出现了心慌、心悸、胸闷、胸痛、出汗等症状,且很长一段时间不能缓解,则需要及时到医院检查并治疗。
-
同仁牛黄清心丸治焦虑症吗?
在快节奏的现代生活中,焦虑症已成为困扰许多人的常见心理问题。很多患者更是不断寻求各种有效的治疗方法,以缓解焦虑症带来的不适症状,其中同
-
同仁牛黄清心丸适合什么中风?
中风,又称脑卒中,是一种严重危害人类健康的疾病,具有高发病率、高致残率和高死亡率的特点。同仁牛黄清心丸具有益气养血、镇静安神、化痰熄风
-
同仁牛黄清心丸去心火吗?
生活中我们常常在换季或嘴角起泡时听到身边人对你说,你上火了。上火是中医的概念,又分为心火、胃火、肝火等,不同脏腑的火引起的症状也不相同
-
同仁牛黄清心丸可以去火吗?
上火在生活中是很常见的,我们经常会听到身边的人说,最近上火了。尤其是到换季时节,容易出现心烦气躁、口舌生疮、睡眠不好等症状。同仁牛黄清