很多人遇到咳嗽、咳痰时，都会纠结“选什么药才能化痰、止咳又清肺”，尤其咳了好久不见好，更是急着找“特效药”。今天就从中医理论出发，讲清清肺化痰止咳的关键，帮你选对药，找回健康呼吸。

中医讲述咳嗽、咳痰根源

在中医里，肺主“宣发肃降”，就像身体的“换气扇”，既把新鲜气送到全身，又把体内的“浊物”（比如痰）排出去。而咳嗽、有痰，本质是肺的功能出了问题，比如“宣发不力”导致痰堵在气道，“肃降失常”引发咳嗽。

当肺的宣发肃降功能失调，津液无法正常输送，就会停聚成痰；而痰浊阻塞气道，又进一步加重咳嗽，形成恶性循环。

化痰止咳清肺怎么选药？

面对这种情况，中医认为，治疗就不能简单地“见咳就止”，这样反而会把痰堵在肺里，而是应从“调肺、化痰、清肺”三个方向入手，才能从根源缓解，恢复肺的宣发肃降功能。

比如临床常用的连花清咳片，该药成分中集合了清宣肺热、止咳化痰、促进排痰、利咽平喘的中药材，如清半夏燥湿化痰，桑白皮止咳平喘，苦杏仁镇咳平喘，桔梗宣肺利咽、镇咳排痰，前胡降气化痰；组方顺应肺之生理特性，以宣肺祛邪为主，兼顾肺之清润肃降之性，可使肺之宣发肃降各复其职，对于干咳、咳嗽、咳痰等症状具有较好的治疗效用。

日常护肺有哪些实用方法？

中医讲究“治养结合”，想要肺好，日常护理不能少。平时可以选择吃一些润肺的食物，比如蒸梨、银耳百合粥、冬瓜汤，既能补水又能养肺；避免摄入辛辣、油腻、过甜等容易生湿生痰的食物。多喝水，有助于稀释痰液，使其更易咳出。

其次要避开刺激物：烟雾、灰尘、化学气体等都会刺激呼吸道，加重咳嗽。吸烟者应坚决，并避免吸入二手烟。家里保持空气流通，干燥时使用加湿器，定时开窗通风，呼吸新鲜空气。

需要提醒的是，如果咳嗽持续时间长，或伴有发热、胸痛、呼吸困难、咯血等严重症状，一定要及时就医，明确诊断，以免延误病情。